[독심술/액션 심리] 1. 한밤중에 외로움이 밀려올 때

한 밤중에 외로움이 밀려드는 근본적인 이유는 어쩌면 관계에 대한 갈증과 허기짐에서 비롯되는 것일 수도 있습니다. 물론 그런 관계 속에서 안정감을 느끼기 위해 적극적 교감 행위를 하는 것이 가장 좋은 해결책이지만 내 감정만을 앞세우는 것은 때론 상대에게 많은 실례가 되기도 하죠. 

많은 행동이 그러하듯 감정도 때론 습관처럼 비슷한 시간에 유사한 형태로 나타나기도 합니다. 물론 다른 감각의 충족에 의해 영향을 주고받기도 하고요. 감정의 변화를 위해 특정 행동을 고정화시켜버리는 것이 마냥 좋은 것이라 할 수는 없으나, 그 감정이 습관처럼 고정된다는 느낌이 올 때는 그 연결고리를 행동으로 잠시 끊어 놓는 것도 하나의 방법이 됩니다. 

외로움은 허기짐입니다. 

굳이 음식이 아니라 하더라도 다른 것으로 채워 넣어야 그것은 고요하게 사라져 갈 겁니다. 물론 그것이 꼭 음식이 아닌 음악이나 서적, 편안한 수면 등을 마음에 채워 넣는 것도 적절한 역할을 해낼 것입니다. 

한밤중에 서슬 퍼런 외로움이 그대를 찾아온다면 그것이 무엇이건 간에 채워 넣어 보세요.

무언가가 조금씩 마음에 차오른다면 외로움은 조금씩 형태를 흐릿하게 하며 멀어져 갈 것입니다. 

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