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Dec 23. 2020
공감 양육을 해야 하는 이유
딸 : “엄마는 내가 좋아?, 오빠가 좋아?”
엄마: “엄마는 둘 다 좋지! ”
“너는 아빠가 좋아? 엄마가 좋아?”
딸 : “나는 내가 제일 좋아! ”
물론 이 대화는 어린 자녀의 자기중심적 시기에 보이는 반응으로 적절한 예일 수 있겠으나, 전 딸의 이 말에 안도했습니다. 저는 딸이 누구보다 자신을 사랑하면 좋겠다는 생각을 늘 합니다. 아마도 내가 나를 사랑하지 못해 생긴 많은 피곤하고 힘든 일들이 경험처럼 누적이 되어 이런 기대가 생긴 게 아닐까 싶었습니다. 저는 딸이 자기 자신을 존중하고 자기 가치를 긍정적으로 평가하는 사람으로 살길 바랍니다. 그런데 자녀가 자신을 사랑하는 사람으로 성장하길 바란다면 꼭 잊지 말아야 할 것이 있습니다. 부모의 공감적 양육환경이 전제되어야 합니다. 실제로 많은 연구 결과는 부모에게 공감받아 본 자녀는 자신이 존중받고 가치 있는 사람이라고 생각하게 된다는 것을 말해주고 있습니다.
[부모의 공감하는 방식 3가지]
자녀가 길을 가다 넘어졌을 때 우린 어떤 공감을 해줘야 할까요?
아이가 넘어졌을 때 부모는 크게 세 가지 반응을 보입니다.
첫째, “일어나! 일어날 수 있어!”라고 팔짱 끼고 지켜보는 부모 ⇀ 권위주의적인 부모
둘째, “아프겠다!”라며 얼른 달려가서 진심으로 위로해주는 부모 ⇀허용적인 부모
셋째, “일어나! 일어날 수 있어!”라고 하며 기다려 주고 일어났을 때 무릎을 털어주며 위로하는 부모가 있습니다. ⇀ 지혜로운 부모
실제로 넘어지거나 다쳤을 때 부모가 함께 아파하고 걱정해주었던 아이는 유치원 친구의 아픔을 무심히 보지 못하고 위로합니다.
또한 공감적인 지혜로운 부모는 넘어진 자녀를 일으켜 세우진 않더라도 격려와 위로의 말을 전합니다.
“괜찮아? 스스로 일어났네! 씩씩하다!”라며 격려해줍니다.
[질문을 통해 공감하기]
넘어진 자녀를 보고 느끼는 안타까운 마음은 지나가는 사람도 느낍니다. 하지만 이 과정 뒤에 놀라고 아팠던 순간을 나눌 사람은 부모가 되겠죠. 하지만...
공감도 다 좋은 것은 아닙니다.
넘어진 자녀에게 “놀랐겠다! 아프겠다!”라고 하는 것이 공감적이지 못한 반응일 수 있습니다. 왜냐하면 자녀는 놀라지도 아프지도 않을 수 있기 때문 입니다. 따라서 자녀가 느꼈을 감정에 대해 질문하는 것이 필요합니다.
“아이고 괜찮아?” “놀랬어?”..
그렇다면 공감적으로 자녀를 대하기 위해서는 몇 가지 기술을 알려 드려야 할 것 같네요.
[공감의 기술: 경청하기]
공감의 기술 중 경청에 대해서 알려드릴게요. 경청을 잘하기 위한 몇 가지 방법이 있는데요. 우선 우리가 알고 있듯이 경청을 잘하려면 상대의 눈을 보고 고개를 가끔 끄덕이는 것입니다. 그리고 조금 더 경청을 잘하려면 질문도 해야 하고 자신이 이해한 내용이 맞는지 물어보는 것도 필요합니다. 학교에서 돌아온 자녀가 시무룩해 있다면 자녀의 얘기를 좀 더 반응적으로 들어주는 게 좋습니다.
다음은 경청을 잘하기 위한 질문법입니다.
질문하기-"오늘 어땠어? 좀 더 얘기해 줄 수 있어? 그때 느낀 감정은 뭘까? 화가 난 거야?"
정리하기-"그러니까 오늘 친구와 문제가 있었고 그 일로 선생님께 꾸중 들었다는 얘기지?"
해석하기-"오늘 선생님이 oo를 오해를 하신 것 같다고 생각하는 거지?"
공감해주기-"오늘 학교에서 억울하기도 하고 선생님이 너를 나쁜 아이로 생각할까 봐 걱정이 됐겠다. "
해결 제시해주기-"엄마랑 네 생각을 같이 정리해보고 내일 학교에 가서 선생님과 다시 얘기해보면 어떨까?"
