인간관계를 더욱 깊게 만드는 10가지 심리학의 비밀
쉿! 이 글 보는 여러분만 알고 계세요~
행복한 주말 보내셨나요?
충남 광주지역, 경남지역 비 피해가 커서 너무 걱정입니다. 하루빨리 예전의 일상으로 돌아와 마음 편히 쉬시길 바라겠습니다.
오늘은 수많은 책이나 심리학 자료, 강연에 자주 등장하는 인간관계에 대한 내용입니다.
매일 마주하는 모든 사람들이 바로 인간관계의 시작입니다. 좋아도 너무 티 낼 수 없고, 싫지만 안 볼 수 없는 그런 관계.
인간관계는 우리 삶에서 정말 중요한 부분을 차지합니다. 좋은 관계는 우리에게 행복과 성장을 가져다주지만, 그렇지 않은 경우엔 때로 마음이 무거워질 수도 있습니다. 그럼, 이런 관계를 더 따뜻하고 의미 있게 만들려면 어떻게 해야 할까요? 심리학에서 찾아낸 몇 가지 비밀들이 큰 힌트가 될 수 있습니다. 이 비밀들은 일상에서 부담 없이 써볼 수 있고, 사람들과의 소통을 한결 부드럽게 만들어 줄 것입니다. 오늘은 여러분께 인간관계를 더 깊이 있게 다져줄 10가지 심리학적 비밀을 소개해 드릴게요. 함께 살펴보시죠!
1. 웃음 속에서 진짜 마음을 찾아보세요
여럿이 함께 웃을 때, 자연스레 시선이 가는 사람이 있죠. 내가 가장 편안하게 느끼는 사람이나, 더 가까워지고 싶은 사람에게 눈길이 가는 경우가 많아요. 모임에서 누가 누구를 쳐다보는지 살짝 눈여겨보면, 그 관계의 깊이를 느낄 수 있습니다. 이런 작은 관찰이 여러분의 인간관계를 더 잘 이해하는 데 도움이 될 거예요.
조직장 눈치를 보면서 그분이 크게 웃으면 나도 따라서 크게 웃기도 하고 살짝쿵 마음이 가는 분이 있다면 그분을 보면서 웃기도 하고요. 여러분의 그 웃음이 그들에게 고스란히 전달될 것입니다.
2. 눈을 마주치며 마음을 전해 보세요
처음 만나는 사람과 이야기할 때, 그분의 눈 색깔을 바라보세요. 오 완전 까만 눈동자네. 와 갈색눈동자야. 하고 생각하지만 그 사람과는 자연스럽게 눈이 마주치면서 상대방은 여러분의 관심을 느낄 겁니다. 사람들은 자신에게 진심으로 집중하는 사람에게 더 호감을 갖곤 하니까요. 이 간단한 방법으로 첫 만남에서 따뜻한 인상을 남길 수 있습니다.
3. 자신감 있는 말투로 신뢰를 더하세요
말을 할 때 "음, 제 생각엔요" 같은 표현보다는 조금 더 단호하게 이야기해 보세요. 예를 들어, "지금 추진하려는 이 계획은 잘 될 거라고 봅니다. 그 이유는~"처럼요. 다 집에 가면 그냥 평범한 동네 아저씨들이다 하고 생각하면 마음이 한결 편안해집니다. 자신감 있는 목소리는 상대방에게 신뢰를 주고, 여러분의 말이 더 단단하게 들릴 거예요. 작은 차이지만 큰 변화를 만들어낼 수 있습니다.
4. 특별한 첫 데이트로 감정을 이어 보세요
첫 데이트를 계획하신다면, 놀이공원이나 콘서트처럼 설레는 장소를 추천드려요. 상대방이 두근거리는 감정을 느끼면, 그 감정이 여러분과 연결될 가능성이 커요. 심리학적으로 강한 감정을 함께 나누면 더 깊은 기억으로 남는다고 하죠. 이런 경험이 관계를 더 끈끈하게 만들어 줄 거예요.
5. 침묵으로 더 많은 이야기를 들어보세요
누군가에게 질문을 했는데 대답이 짧게 끝난다면, 잠시 말없이 눈을 마주쳐 보세요. "프로젝트가 어떻게 되고 있나요?"라고 물었을 때 "잘 되고 있습니다"로 끝나면, 살짝 기다려 보세요. 그 침묵에 상대방이 더 자세히 이야기해 줄지도 몰라요. 대화의 흐름을 자연스럽게 이끌 수 있는 방법입니다.
6. 껌으로 긴장을 풀어보세요
긴장되는 순간이 오면 껌을 꺼내 씹어보세요. 발표나 면접 전이라면 특히 좋아요. 뇌가 "지금 먹고 있으니 괜찮다"라고 느끼면서 긴장이 풀린다고 합니다. 왜 야구 선수들이 특히 더 껌을 많이 씹는 이유라고 보면 됩니다. 이렇게 작은 습관이지만 나만의 긴장 풀기 방법을 하나둘 찾아놓으면 여러분이 어떤 상황에 있더라도 더 편안해지실 겁니다.
7. 침착함으로 갈등을 부드럽게 하세요
누가 화를 내며 다가오면, 차분히 "천천히 말씀해 주세요"라고 대응해 보세요. 사실 너무 어렵죠. 저도 잘 안 되는 게 상대를 침착하게 만드는 일 같습니다. 그래도 자주 있는 일이 아니니까 평정심을 잃지 않으면 상대방도 자신의 감정을 돌아보게 될 겁니다. 시간이 지나면 오히려 그분이 미안해할지도 모르고요. 여러분의 침착함이 긴장된 분위기를 차분히 바꾸는 힘이 된다는 사실!
계속 연습하면 평정심을 유지는 평생 가는 여러분만의 기술이 될 겁니다.
8. 웃음으로 기분을 밝게 해 보세요
마음이 무거울 때, 억지로라도 웃어보세요. 거울 앞에서 "하하!" 하고 소리 내는 것도 좋아요. 신기하게도 몸이 웃으면 마음도 따라가더라고요. 심리학에선 행동이 감정을 움직인다고 하죠. 이 간단한 습관으로 하루를 더 가볍게 시작할 수 있어요.
아침마다 거울 딱 보고, 미소 지으면서 "사랑해♥" 10번 말하기!
이거는 랍 켈리라는 분이 인터뷰에서 해준 팁이었는데 덕분에 저도 매일 하고 있답니다~
9. 자신감이 지혜로 보일 수 있어요
사람들은 자신감 있는 사람을 더 똑똑하다고 느끼곤 해요. 회의에서 "이렇게 하면 좋겠습니다"라고 분명히 말해 보세요. 완벽한 답이 아니어도, 그 자신감이 사람들의 신뢰를 얻을 거예요. 인간의 이런 인지 편향을 잘 활용해 보세요.
10. 옆자리로 부담을 덜어보세요
회의에서 어려운 일을 떠넘기려는 분이 있다면, 그분 옆에 앉아 보세요. 가까운 거리는 심리적으로 부담을 줄여줘요. 예를 들어, 상사가 옆에 있으면 "이걸 네가 해줄래?"라고 쉽게 말하기 어려워지죠. 자리 하나로 스트레스를 줄일 수 있어요.
지금부터 한 번 시도해 보세요.
이 사람은 매일 뭔가를 시키냐고 하실지 모르지만 해보면 뭔가 달라지기 때문입니다.
인간관계가 어찌 이 10가지 비밀로 다 통하겠습니까.
그래도 인간관계를 더 따뜻하고 깊게 만들어보려는 의지이자 노력이지요.
또 아하하고 그냥 넘기거나 뭐 다 아는 거네 하고 스킵한다면? 나의 일상과 맞닿은 인간관계가 항상 제자리걸음이겠지요.
그래서 직접 써먹어 보는 게 중요합니다.
오늘부터 친구와 이야기할 때 눈을 마주쳐 보거나, 모임에서 시선의 방향을 살짝 관찰해 보세요. 이런 작은 실천이 여러분의 인간관계를 훨씬 더 생기 있고 풍성하게 바꿔줄 것입니다. 더 행복한 관계를 만들어 가는 데 이 글이 작은 도움이 되기를 바라겠습니다!
마지막 메시지.
인간관계는 우리 삶을 더 풍요롭게 해주는 소중한 선물이에요. 이 글을 통해 여러분이 사람들과 더 가까워지는 계기가 되기를 바랍니다. 작은 변화로 큰 행복을 만들어 보세요. 다음에는 심리나 인간관계를 다룬 좋은 책들을 한번 가져와볼게요.
오늘도 저와 함께 따뜻한 관계를 키워가시죠!
Here With Me
알파시커 드림
