마땅히적을곳이없어서(짧은끄적임 )

ITF 1014일차 ㅡ 모든 틀 복습!

그동안 시간이 없어서 주로 오전반 어르신들 틀 도와드리면서 근력 훈련과 맞서기 연습을 주로 했더니,그새 또 틀이가물치처럼 가물가물하다. 하여 어머니 허락받아 출근전 좀 일찍 나와서 오늘은 팔굽혀펴기 섞어가며 틀만 연습했다.

유급자 ㅡ

사주찌르기, 막기

천지, 단군, 도산, 원효, 율곡, 중근, 퇴계, 화랑, 충무

초단ㅡ

광개, 포은, 계백

2단ㅡ

의암, 충장, 고당

3단

삼일, 유신, 최영.

끝!

이제 출근!