마땅히적을곳이없어서(짧은끄적임 )

ITF 번외편 ㅡ 다들 감기 조심하셔요ㅜㅜ

아버지께서 감기가 심하셔서 퇴근.후 예정된 훈련을 취소하고.일단 집으로.왔다. 4일 쉰 뒤에 갑자기 급하게 훈련을 해서인지 온몸이 근육통으로 당겨서 집에서 열을 내며 몸을 푸는 방식으로 기초 동작, 권투 연습, 팔굽혀펴기, 앉았다 일어나기, 유연성.훈련을 주로 했다. 앞으로 집에서.훈련할때는 갈수록 약해지는 신체.기능 강화를 중점적으로 해야겠다.