마땅히적을곳이없어서(짧은끄적임 )

ITF 1103일차 ㅡ 사범님과의 복습!

발차기 유연성 훈련.

유급자 틀 전부 복습.

 

걷는서기의 앞발을 너무 많이 벌리지 말것

옆차찌르기시 뻗는 팔이 항상 위로. 회전할수 있도록 교차할것

틀의 모든 돌려차기는 항상 45도.

옆차찌르기할때는 발목을 안으로 비틀어서 발날을 돌출되게 하고, 이때는 허벅지 안쪽 근육이 쓰인다.

돌려차기할때는 엄지발가락과 발목을 당겨 앞축으로 차도록 신경쓰는데 이때는 허벅지 앞쪽 근육이 쓰인다.

사범님 말씀

ㅡ 이제 몇년됐지?

ㅡ 5월이면 십 년입니다.

ㅡ 많이 좋아졌어. 이제 펄럭거리는거 고쳐지고, 서기 똑바로 서고, 균형 잘 잡네.