마땅히적을곳이없어서!(짧은끄적임)

ITF 1239일차 ㅡ 한영 전환은 쉽지 않아!

오늘은 급한 일 있으신 사현님 대신하여 진행

ㅡ 훈련전 몸풀기로 유연성.훈련 및 헤비백 치기

ㅡ 근력 4종 훈련

ㅡ 백 선생님 앞차부수기, 돌려차기 봐드리기

ㅡ 의암, 충장 완

ㅡ 체력 훈련 끝.