마땅히적을곳이없어서!(짧은끄적임)

ITF 번외편 ㅡ 연휴 중.나 홀로 연습(1)

남들 놀때 다 놀고, 남들 잘때 다 자면

내 공부, 내 무공은 자랄 틈이 없다.

ㅡ 오늘의 훈련

유연성

좌우 찌르기, 올려찌르기, 돌려찌르기

앞차부수기, 돌려차기, 옆차찌르기

케틀벨 철쇄공 좌우 올리기, 앞뒤 흔들기

불가리안백 들기 끝.