마땅히적을곳이없어서!(짧은끄적임)

ITF 1475일차 ㅡ 직장인 건강검진 받고!

회사 갔다 도장 갔다 다시 회사갔다…

아저씨는 바쁩니다..

ㅡ 오늘의 훈련

유연성

사주찌르기, 막기부터 초단 계백까지!

앉았다 일어나기 100개.

유연성 완

피 뽑은거 그래도 혹시 몰라서 근력 훈련은 일체 안함..