마땅히적을곳이없어서!(짧은끄적임)

ITF 1504일차 ㅡ 날이 많이 풀렸다!

태권도, 태극권뿐 아니라 필라테스, 발레 등 다양한 신체 활동을 섭렵하신 최 사범님 말씀, 너는 진짜 열심히 하는데 너무 과해, 네 연습에는 강 强,강, 강(게..겟타로보?!^^;;;) 오로지 강 뿐이야, 좀 줄이거나 약하게 하는게 필요할거같아. 아, 아는데요, 사범님, 우리 사범님도 늘 말씀하시구요, 그치만 제 실력으로는, 하루 2시간 남짓이라도 몸 갈아넣듯 집중해서 하지 않으면 도저히 어렵습니다. 땀 삐질거리며 오늘도 할수 있는 한 최선을 다했다. 준비동작은 반드시 별도의 예비 동작없이 바로 들어갈 수 있도록 하고, 발차기 시에는 무릎을 높이 들고 빨리 접어서 차는데에 특히 집중을 많이 했다. 그래도 생각보다 많이 좋아져서 원래 더 많이 아프던 왼팔은 많이 좋아지고, 오른팔의 팔목과 팔꿈치가 여전히 시큰거린다.

ㅡ 오늘의 훈련

유연성

보 맞서기 30개 완

약식 체력단련 반복

도장 공식 체력단련 완

포은 틀 연습 ; 까를라가 물어봤는데 좌우 를 헷갈려서 나도 다시 연습함.ㅜㅜ헉헉

충장 틀 연습

유연성 정리 완