마땅히 적을 곳이 없어서(짧은 끄적임)

ITF 번외편 ㅡ 오늘부터 대사증후군 대비 관리 훈련

5월 3일 오늘부터 앱으로 본격 대사증후군 대비 관리 훈련을 받는다. 운동 및 신체활동은 모두 스마트워치 비슷하게 생긴 기계로 기록되며, 그 외의 별도 운동 및 식단 일기를 모두 적어내야 한다. 근면히 잘 쓰고 잘 제출한 사람은 점수를 모아 음료 쿠폰도 주고 훗날 시상도 하는 모양이다. 기왕 아내가 신청하여 함께 하는 것 열심히 하기로 했다. 어제도 좀 피곤했으나 1시간 정도 가볍게, 심박 130 뛸 정도로만 섀도우하였다.