마땅히 적을 곳이 없어서(짧은 끄적임)

ITF 번외편 ㅡ 근력 만들기 연습중

집에서 훈련할때는 주로 버티는 힘을 기르도록 연습한다.

발뻗어올리기, 팔굽혀펴기, 클럽벨과 케틀벨 휘두르기, 외발 굽혔다 일어나기, 주먹과 발쓰는 연습 등.. ㅎ