AI처럼 질문하고 답하기

나다움레터

내가 상담과 코칭에서 자주 사용하는 질문은 “현재 그와 같은 고민을 안고 있는 친한 친구가 있다면 어떤 이야기나 조언을 들려줄 수 있을까요?”이다. 이런 질문은 자기 객관화에 도움을 준다.

또 다른 방식은 '내가 AI가 된 것처럼 묻고 답하기'이다. AI는 감정을 배제하고 논리적이고 체계적으로 문제를 분석한다. 자신을 AI처럼 대하면서, 감정에 휩쓸리지 않고 냉정하게 질문하고 답하는 습관을 기르는 데 도움을 준다.

아직도 인간을 이성적 동물로 착각하는가? 20살 넘으면 인정해야 한다. 인간은 모든 판단과 결정을 감정 기반으로 한다는 사실을.