나다움의 기반은 자존감이다

나다움레터

나다움의 출발은 무엇일까요? 생명 즉 탄생입니다. 태어남과 동시에 나다움은 존재합니다. 다만 아직 스스로 알지 못하고, 스스로 존재하지 못하는 것뿐입니다. 지식이 쌓이고 존재하기 시작하면서 나다운 삶이 빛나게 됩니다.

나다움의 기반은 무엇일까요? 자존감입니다. 자아존중감이라고도 하는데요. 자존감에 대한 여러 설명이 있지만, 가장 심플한 것은 자존감은 자기가치감과 자기능력감으로 구성됩니다.

자존감은 자기가치감으로 시작합니다. '나는 살아갈 만한 가치 있는 존재이구나!'라고 느낍니다. 어린 시절 부모로부터 받는 따뜻한 정서가 자기가치감 형성에 큰 도움이 됩니다.

자기가치감이 형성되면 다양한 성공과 실패를 겪으며 자기능력감을 형성합니다. 새로운 것에 시도하고, 실패하면서 다시 도전하는 힘은 자기가치감을 기반으로 합니다. 경험이 쌓이면서 자신의 능력을 알게 되고, 인정받기도 합니다. 자기능력감이 형성되어 가는 것이죠.

자기가치감으로 시작해서 자기능력감이 쌓이면 자존감이 튼튼한 사람이 됩니다. 그런데 무너지는 순서는 반대입니다. 자기능력감에 대한 신뢰를 잃게 되면, 자기가치감도 상처를 입게 됩니다.

나다운 삶을 살고자 하는 여러분! 내가 지금 나답게 잘 살고 있는가 궁금하다면, 자존감 탐색을 권합니다. 자기가치감과 자기능력감이 온전한 상태인가 점검하는 것이죠.

오늘도 나답게 오예!