어깨담 걸리면 안산도수치료 병원을 찾게 되는 이유

아침에 일어나 침구를 정리하려고 하는데 갑자기 어깨가 잘 움직여지지 않는 경험이 있으신 가요?

이럴 때 보통은 담이 걸린 경우인데요. 

어깨담은 목과 어깨 주변 근육의 긴장상태가 지속되고 혈액순환 장애를 일으켜 피로해진 상태에서 발생한답니다. 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿 PC와 같은 전자기기 사용시간이 많은 현대인들은 목과 어깨 주위의 근육을 긴장하고 있는 시간이 길어 어깨담이 생기는 경우가 적지 않아요.

이렇게 생각보다 자주 발생하는 어깨담, 10만 명 이상 다녀간 환자들로 인해 안산도수치료병원이라 알려진 안산 관절 척추 에이스병원 관절센터 전영식 원장님(정형외과전문의)께 어깨담 치료법 중 하나인 도수치료에 대해 들어보았습니다.

안산도수치료병원으로 알려진 안산 관절 척추 에이스병원 전영식 원장님

어깨담이 일시적이라는 생각은 오산

처음 어깨담으로 인한 어깨 움직임의 불편함을 경험한 분들 중에는 심각함을 인식해 바로 병원을 찾는 경우는 적습니다. 처음에는 어깨를 주무르고 스트레칭한 후에 살살~ 조심스럽게 움직임을 주고 나면 이전처럼 움직여지기 때문이지요.

그러나 우리가 흔히 말하는 어깨담의 증상이 지속적으로 자주, 나타난다면 근막통증증후군일 가능성이 높아 적절한 치료를 해야 합니다.

어깨담과 혼돈되는 근막통증증후군이란?

정형외과 전문의인 전영식 원장님은 “근막통증증후군이란, 근육을 둘러싸고 있는 얇은 막인 근막에 통증이 발생하는 질환으로 근육이 외상이나 과도하게 사용했을 때, 그리고 무리한 자세로 손상이 가해졌을 경우에 어깨가 뭉치는 증상이 발생한다면 의심할 수 있습니다”라고 근막통증증후군에 대해 알려주시네요. 이처럼 근육이 뭉치는 증상 때문에 흔히 말하는 담과 혼돈되는 경우가 많습니다. 

이렇게 생각보다 우리 주변에서 자주 발생하는 근막통증증후군은 근육 손상이 되면서 근막에 단단한 결절처럼 만져지는 통증유발점이 생기고. 이곳을 누르면 국소적인 통증과 함께 연관 부위에 통증이 발생하지요. 

전영식 원장님은 “만일 근막통증증후군의 통증유발점은 치료를 하지 않고 그냥 둔다면 움직임에 제한이 생기고 목디스크와 같은 연관 질환으로 발전할 수 있어서 주의해야 합니다”라고 당부하시네요.

안산도수치료 병원이 알려주는 어깨담 푸는 법

어깨담이 걸리면 생각보다 일상생활을 하는데 많은 어려움이 발생합니다. 어깨를 움직이는 게 자유롭지 않으니 물건을 옮기거나 집안일 등 여러 기본적인 일을 하는 것이 힘들지요.

그렇다면 대체 어깨담을 풀기 위해 어떤 것을 해야 할까요?

온찜질

어깨담을 풀기 위해 가장 먼저 할 수 있는 것은 온찜질입니다. 경직된 근육을 따뜻한 찜질로 인해 이완시켜 주는 건데요. 근육 연축을 통한 미세관을 개조하거나 혈류를 증가시켜 산화스트레스를 낮추는 효과도 있답니다.

이때 주의해야 할 것은 온찜질이라고 너무 오래 하면 근육에 무리가 되니 15분 이내에 실시해야 하며 찜질을 하고 난 후에 조금 통증이 줄었다고 갑작스럽게 어깨를 움직이지 말아야 해요.

스트레칭

어깨근육을 이완시켜 주는 방법 중 하나인 스트레칭은 생활 속에서 누구나 쉽게 실천할 수 있습니다.

오른손을 앞으로 편 후에 왼쪽 방형으로 향하게 한 뒤, 왼손으로 오른손 팔꿈치 부분을 잡습니다. 그리고 왼손을 뒤로 약간 당기면서 오른쪽 어깨 뒤를 늘려주면 어깨담을 푸는 데 도움이 됩니다.

또 다른 스트레칭으로는 양손을 깍지 끼고 손바닥이 하늘을 향하게 한 후 양팔을 펴줍니다. 양팔을 머리 뒤까지 젖혀서 어깨 상부가 충분히 늘어나도록 해주면 되지요.

이외에도 양 발을 어깨너비로 벌린 후에 의자 등받이 윗부분을 잡고 허리와 등, 어깨 팔이 평평하도록 늘려주는 스트레칭도 있어요.

도수치료

이전에 소개한 두 가지 방법이 누구나 간편하게 할 수 있는 어깨담 푸는 법이라면 이번에 소개드릴 것은 전문치료사가 진행하는 도수치료입니다.

가끔 도수치료를 마사지와 같다고 생각하는 분들이 계신데요. 도수치료와 마사지의 가장 큰 차이점은 전문의의 진단의 유무입니다. 일단 도수치료는 전문의가 정확한 검사를 바탕으로 진단을 내리고 통증을 개선하기 위해 처방한 치료법이지요. 그러나 마사지는 다릅니다.

전영식 원장님은 “안산도수치료 병원 중 하나인 안산 관절 척추 에이스병원의 도수치료도 전문의의 진단이 우선돼야 진행될 수 있으며, 전문도수치료사가 직접 연부 조직이나 관절의 틀어진 위치를 바로잡고 근육을 이완시켜 주는 치료입니다”라고 설명해 주셨어요.

덧붙여 “도수치료는 모든 통증환자에게 적용하지 않고 통증의 정도와 위치 등을 세밀하게 살펴 진행하고 있어요”라고 하시네요.

안산 관절 척추 에이스병원에서 진행되는 도수치료에 대해 설명하는 전영식 원장

도수치료는 전문치료사가 환자의 근골격계의 상태에 맞춰 몸의 균형을 바로잡는 치료인데요. 손이나 소도구를 사용해 척추와 관절 등의 정렬을 맞춰 기능을 증진시키고 통증을 개선하는 효과가 있습니다. 또한 도수치료와 함께 체외충격파치료, 물리치료, 약물치료 등과도 병행해 따른 시일 내에 통증을 개선하는 치료법으로 시행되기도 합니다.

안산도수치료 병원인 안산 관절 척추 에이스병원에서 전문도수치료사에게 도수치료를 받는 환자

안산도수치료 병원인 안산 관절 척추 에이스병원에는 어깨담을 비롯한 근육통증과 척추질환으로 인한 통증을 개선하기 위한 환자를 비롯해 유명한 프로 스포츠선수와 같이 정형외과적 수술을 받고 다시 경기에 복귀하기 위해 재활을 하는 환자도 있습니다. 

이처럼 도수치료는 통증개선과 바른 신체균형, 그리고 신체 기능 회복을 위한 치료입니다.

어깨담, 찜질이나 마사지로 낫는다고 생각하지 마세요. 

지금 당신에게 보내는 SOS일 수 있으니까요.