웬만한 약보다 생리통에 효과 좋다는 이 동작

생리통 완화, 골반 교정, 스트레스 해소까지!

생리통, 부종, 냉증, 자궁 질병과 난임까지

여성 질환 90%는 스트레칭으로 완치된다!

'생리통 때문에 사무실 서랍에 늘 진통제를 준비해둔다', '밤만 되면 다리가 부어 바지를 벗기 힘들다', '겨울만 되면 손발이 차가워져서 잠을 설칠 정도다', '조금만 무리해도 피부가 푸석푸석해지고 트러블이 올라온다'.

앞에서 언급한 증상들 말고도 만약 지금 어딘가 불편한 곳이 한 군데라도 있다면, 골반이 틀어져 있을 가능성이 크다. 여성 건강의 90%는 골반이 좌우하며, 하루 5분 간단한 스트레칭 동작으로 골반을 바로 세우고 딱딱하게 굳은 근육을 푸는 것만으로도 각종 여성 질병에서 해방될 수 있다. 오늘부터 차근차근 한 동작씩 따라 해보자. 하루 5분, 이 작은 시간들이 모여 당신의 삶 전체를 바꿀 것이다.

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직접 읽고 씁니다

Editor 조아란 Illustrator 전유니

Book <하체 밸런스 스트레칭> 다카하시 유키/포레스트북스