아침혈당이 저녁혈당보다 높다면?
잠 자는 동안 공복인데 왜 혈당이 오르나요?
안녕하세요, 당봄한의원 종로점 대표원장 이혜민 한의사입니다.
당뇨인이라면 꼭 병원에 가지 않더라도 자가혈당측정기를 이용해 내 혈당이 궁금할 때마다 혈당을 체크하시리라 생각합니다. 그런데 이때 집에서도 열심히 혈당을 체크하는 분들일수록 뭔가 이상한 점이 있다고 말씀하곤 합니다.
바로 저녁 혈당보다 아침혈당 즉, 기상 직후 혈당이 더욱 높게 체크될 때가 있다는 것입니다.
저녁에 혈당을 체크한 후 잠을 자는 동안 아무것도 먹지 않았고, 잠을 자는 동안 혈당을 소모하기에 혈당이 내려가야 할 것 같은데 혈당이 더욱 올라 이상하다는 것인데요.
아침혈당이 저녁혈당보다 더 높은 이유, 크게 새벽현상과 소모기현상이 있는데요 각각에 대해 자세히 설명드릴게요.
소모기현상이란 무엇일까요?
소모기현상, 이른 새벽에 혈당이 낮아졌다 기장 즈음에는 혈당이 오르는 현상을 말합니다.
어떤 경우 소모기현상이 발생할 수 있을까요?
대표적으로 자신의 혈당에 비해 지나친 경구혈당강하제 및 인슐린 주사 투여, 저녁식사를 거른 경우, 저녁 시간대의 과도한 운동 등의 원인으로 인해 소모기현상이 발생할 수 있습니다.
이는 모두 혈당이 너무 과하게 낮아지는 상태인데요, 새벽 2~3시경에 저혈당이 유발되면 우리 몸은 혈당을 정상화하기 위하여 혈당을 높이려는 반작용이 일어날 수 있습니다.
인슐린 호르몬이 혈당을 낮추는 역할을 하는 것과 반대로 글루카곤, 부신 피질 호르몬, 성장호르몬, 에피네프린 등의 호르몬은 혈당을 올리는 역할을 합니다.
혈당이 너무 낮아짐으로 인해 이에 대한 보상작용으로 혈당을 올리는 역할을 하는 호르몬이 분비되면서 아침 혈당이 높아질 수 있는 것이지요.
새벽현상이란 무엇일까요?
'새벽현상'은 혈당이 새벽 내내 높은 것을 말하며, 이때 간의 문제를 살펴볼 수 있겠습니다.
간은 식후 발생한 포도당을 글리코겐 형태로 저장하고, 우리 몸이 포도당을 필요로 할 때에 글리코겐을 다시 포도당으로 분해해 공급해주면서 우리 몸의 혈당이 일정한 농도로 유지될 수 있도록 합니다.
그런데 이때 간수치가 높다거나, 간에서 인슐린 저항성이 높다거나, 지방간이 있거나, 간 기능이 저하되어 있는 등의 원인으로 인해 밤새 간에 포도당이 저장되기보단 오히려 간에서 포도당 생성가 분비가 더욱 늘어날 수 있습니다.
쉽게 말해서 간 등에 이상이 생겨 포도당이 너무 많이 만들어지는 것이라 할 수 있습니다.
소모기현상과 새벽현상을 구분하는 방법!
소모기현상과 새벽현상 모두 새벽 내내 고혈당 상태를 유지한다는 공통점이 있습니다.
그렇다면 차이점은 무엇일까요? 소모기현상은 저혈당상태가 되어서 이에 대한 반작용으로 고혈당이 되는 것이고, 새벽현상은 새벽 내내 고혈당을 유지한다는 것이죠.
따라서 새벽 2~3시에 잰 혈당이 고혈당이라면 새벽현상임을, 새벽2~3시에 잰 혈당이 저혈당 상태라면 소모기현상이라 짐작해 볼 수 있겠지요.
더욱 중요한 것, 바로 숙면이라 할 수 있습니다
뇌는 포도당을 주요 에너지원으로 사용합니다.
따라서 우리가 수면을 잘 하게 되면 뇌가 충분한 휴식을 할 수 있기에 우리가 잠을 자는동안 포도당을 덜 사용하게 되면서 혈당이 많이 오르지 않아 낮은 아침혈당을 유지할 수 있습니다.
하지만 자다가 자주 깼다거나, 수면 시간이 너무 짧았다거나, 너무 늦은 시간에 잠드는 등의 원인으로 인해 숙면을 잘 하지 못하게 되면 뇌가 필요로하는 포도당이 많아지면서 아침 혈당이 높아질 수 있는 것입니다.
지금까지 아침혈당이 저녁혈당에 비해 더욱 높아질 수 있는 대표적인 3가지 이유인 소모기현상, 새벽현상, 수면에 대해 알아보았는데 도움이 되셨나요?
만약 아침혈당이 계속해서 높다면 이는 혈당을 직접적으로 조절하는 역할을 하는 간의 문제일 수 있습니다.
한의학에서는 간의 문제를 간기울결, 간양상항, 간음허 등으로 표현합니다.
간기울결이나 간양상항으로 간에 열이 쌓여있는 분들은 간의 열을 꺼뜨리기 위한 한방치료를, 간열이 더 진행되어 간의 진액, 음액이 마른 분들은 부족해진 진액과 음액을 보충하는 치료를 통해 도움을 드릴 수 있습니다.
혈당 조절에 어려움을 겪고 계신다면 혈당을 조절하는 간의 기능을 살핀 한방치료도 고려해보시면 좋겠습니다.
이혜민 한의사
당뇨치료! 이젠 달라져야 합니다. 당봄한의원 종로점 대표원장 이혜민 한의사입니다.
궁금한 점이 있으시다면 언제든 문의해 주시기 바랍니다.
