목차
[목차]
제 1 장 나를 알아보는 여행 (검사)
1. 자화상
2. 나이테로 보는 내 인생
3. 내 의욕을 상실하게 하는 것들
4. 과거, 현재, 미래를 알아보는 6단계
5. 내가 걸어온 다섯 개의 길
6. 상처로 비롯된 일반화, 왜곡, 삭제
7. 정체성 찾기
제 2 장 나를 치료하는 여행 (치료)
1. 과거 상처 지우기
2. 억눌린 감정 풀어주기
3. 부정적 감정 지우고 긍정적 감정 만들기
4. 위로받기
5. 분아 내보내기
6. 12명의 조언
제 3 장 내 꿈을 찾는 여행 (꿈 찾기)
1. 내가 바라는 꿈 찾기
2. 꿈을 이루지 못하게 하는 신념 바꾸기
3. 꿈을 이루지 못하게 하는 행동 교정하기
4. 꿈을 이루는 목표 설정
5. 영웅의 여정
6. 달라진 내 모습 (어린 왕자게 마지막으로 하고 싶은 말)
제 4 장 새롭게 시작하는 삶
1. 나에게 전 하는 말
이 책은 셀프 심리치료 책입니다.
독자가 주인공이 되어 어린 왕자와 함께 여행하며 심리치료를 받는 내용입니다.
심리치료가 필요한 분, 상담사가 되고 싶은 분, 나에 대해 알고 싶은 분, 심리에 관심이 있으신 분,
꿈을 찾고 싶은 분들에게 도움이 되는 책입니다.
이 책을 만들기로 한 이유는 심리치료를 필요로 하는 분들이 경제적 여건으로 인해 상담을 받지 못하는 것을 보고 도움이 되었으면 해서입니다.
또 대인기피증이나 공황장애 등 심리질환으로 인해 밖을 나가지 못하는 분들에게도 필요하겠다고 생각했습니다.
책에는 최고야 심리상담소에서 내담자를 검사하고 치료할 때 쓰는 프로그램들이 들어 있습니다. 상담소에는 수십 가지 치료프로그램이 있지만, 그중 19개 프로그램을 뽑아 책에 담았습니다.
프로그램을 구분하면 다음과 같습니다.
나에 대한 검사, 미술 치료, 인지 치료, 명상최면 치료, 명상 치료입니다.
책은 동화 형식으로 쓰였습니다.
독자(내담자)가 어린 왕자(상담사)를 만나 각종 별을 여행하면서 나에 대해 알게 되고, 심리치료를 받는 내용입니다. 그리고 최종적으로는 잃어버린 내 꿈을 발견해 꿈을 위해 도전할 수 있게 만들었습니다.
원고는 완성된 상태이고, 그림작가분이 삽화를 그리고 있습니다.
텀블벅에서 펀딩을 할 예정이며, 앞으로 제작 과정에 대해 올리도록 하겠습니다.
*본 프로그램 저작권은 '활용심리상담협회'에 있습니다. 무단전재, 사용 및 재배포를 금지합니다.
현재 텀블벅에서 셀프 심리치료 책을 펀딩 합니다.
도서 제목은 <어린 왕자와 함께하는 심리치료 여행>
20가지 심리치료 프로그램을 통해,
각종 심리 증상에 관한 원인을 알아내고 셀프 심리치료를 할 수 있게 썼습니다.
링크를 통해 <알림>을 눌러주세요.
https://tumblbug.com/aronsong1
