나 지금 머리아프다. 사실..

머리 안아프려고 내가 적어본 것들

나 지금 머리아프다. 사실.. 2주째 왼쪽이 계속 아프다.

신체적으로는 어깨가 굳은게 문제이지 싶고,

정신적으로는 뭔가 할일이 산만한게 문제이지 싶다.

할 일과 몸상태가 꼬인 듯 하다.

그래서 할일들을 펼쳐놔봐야 할것 같다.

머리 안아플려면?

[1] 할일 펼쳐놓기

1. 운전면허증 따기 : 도로시험에서 한번 떨어졌다. 상처받았다.

2. 컨텐츠 만들기 - 쩜이 아이패드를 쫙쫙 늘리면, 아주 작은 쩜 밖에 안된다는 것, 사람과 만나고 많은 일들을 경험하고, 책과 글쓰기로 사유하면서 볼수 있는 시야를 넓히면, 자기의 경험이 무엇이든 작은 점인 것을 알기에 일희일비 안하게 된다.

또는 사람은 상태가 안좋으면, 지금 현재의 닥친 그 순간이 전체로 덮쳐온다. 하지만 그건 상상일 뿐이다. 정신을 차리고 차차 차분하게 가라앉히면, 그 순간에 코박았던 눈을 멀리 떼면서, 그것은 작은 점일 뿐이라는 것을 알게 될 것이다.

3. 구덩이에 관해 글쓰기 : 누구나 다 자기만의 구덩이를 가지고 있더라. 잘 넘어지는 부분, 잘 아픈 부분, 잘 무너지는 부분. 그 부분을 어떻게 통찰하고, 자기를 잘 다독여가느냐가 중요함

4. 컨텐츠 만들기 - 슬플땐, 새로운 과일을 먹는 루틴. 이걸로 위로가 될까? 위로가 되지 않는다. 당일은. 하지만, 내가 나한테 해주고 있는

5. 스파크플러스 짐빼기... ㅠㅡㅠ 끅끅..

6. 음악 비지엠 만들어서 올리기

7. 음악 저작권 등록 가능한 거 신청해서 올려보기

8. 면접 질문 답해주기

9. 성격검사 온라인 상담 라이브 열기

10. 성격검사 신청페이지 열기

11. 엄마한테 전화해서 엄마 챙기기

12. 아빠한테 전화해서 아빠 챙기기

13. 관계 책(예쁜 대화하기) 읽기

[2] 유산소 운동하기

유산소 운동을 30분-1시간 해야겠쓰~

[3] 공놀이 하구싶다! 풋살!

[4] 나는 누구인가 탐색

라이프스타일

- 매일 (6시간 취침) 11시 취침 - 5시 기상

- 건강하고 규칙적인 식사(아침에는 토마토+계란) (저녁에는 야채찜)

- 1년에 3개월씩 워케이션 떠날 자유

- 하루 운동/업무 일정을 맞춰 조정할 수 있는 자유

원동력 (무엇이 나를 움직이게 만드는가. 다른 말로 나는 어디서 밝아지는가)

- 좋은 기분을 유지하는 것이 중요하다

- 성격검사와 분석이 나를 힘나게 만든다

- 지혜와 같은 친구들과 진솔하고 보살피는 대화를 나누는 것

- 지금 여기, 스파크플러스에 주말 아침 나와서 집중하는 시간.

나의 강점/역량/능력

- 내 실력에 자부심과 자신감을 갖고 싶다.

- 함께 할때, 처음하는 일도 부딪혀서 해보는 실행, 도전력.

- 그럴때 잘 흔들리지 않는 긍정성과 흔들려도 되돌아오는 회복탄력성

(긍정성, 말을 예쁘게 한다는 건 지금까지 동료들에게 가장 많이 받은 피드백)

- 몸의 열정, 에너지 레벨 자체가 높음.

(들로 산으로 뛰어다녀도_비유임_ 잘 안지침. 함께하는데서 더 기운을 받음)

가치

- 내 강점으로 이루고 싶은 소명

- 균형감. 회복력. 잘 대화하는 법. 능동성.

- 살아가기 위해 행복한 요소들을 배우게 하고 싶다.

- 자신의 매력과 자신의 능동성을 일깨우고 스스로에게나 관계에서나 사용하도록 하고 싶고,

- 그러려면, 자신과 세상에 대한 좁은채로 딱딱해진 관념, 선입견을 깨고 나오도록 하고 싶다.

- 그래서 정말 건강하도록 돕고 싶다.