[나르시시스트를 만난다면 도망치세요!]
나르시시스트와 연애중이라면 나타나는 현상들
나르시시스트를 만난다면 도망치세요!나르시시스트 (Narcissist)
나르시시스트에 대해서 들어본 적 있으신가요?
나르시시스트란 자신에 대한 애정이 과도한 '자기애성 인격장애' (Narcissistic Personality Disorder) 를 가진 사람들을 뜻하는 말입니다.
건강한 방법으로 자신을 사랑하는 것이 아닌, 과도하게 자신을 사랑하는 나머지 다른 사람에게 피해를 주거나 실제보다 자신을 과장하여 생각하는 경향이 있는 것을 말합니다.
이러한 나르시시스트는 오히려 자신에 대한 근본적인 사랑이 부족하여, 자신을 부풀려 생각하고 타인에 대한 배려 없이 자신만을 앞세우는 모습을 보여주곤 합니다.
나르시시스트를 만난다면 도망치세요!이들은 자신의 모습이 이상적이고 완벽하기를 바라며, 그 완벽한 모습과 현실 속 자신의 모습 사이에서 나타나는 괴리에서 수치심과 열등감을 느낍니다. 이러한 수치심과 열등감을 외면하고자 하는 방법의 하나로, 스스로를 과장되게 평가하거나 인정받고싶은 욕구를 마음대로 표출하곤 합니다.
이러한 나르시시즘이 있는 사람들은 자기 자신도 괴롭지만, 이들과 긴밀한 관계를 갖는 가족, 친구, 연인에게 큰 상처를 줍니다.
겉으로는 누구보다도 당당하고 자기 자신을 긍정적으로 생각하는 긍정왕, 자존감이 높은 사람으로 보일지 몰라도, 사실은 상처로 가득한 사람들이죠.
자존감이 낮고, 자신의 못난 현실을 직시하기 두려워하며 이상적이고 완벽한 허상에 숨어사는 이들입니다.
자기애성 인격장애 진단 기준
다음의 9가지 특성중 5가지 이상 해당하는 경우
나르시시트 성향에 대해 의심해볼 수 있습니다.
1/
자신의 중요성에 대해
과장된 생각을 가지고 있다.
(ex. 자신의 성취와 재능을 과장한다.
사실상 그런 재능을 가지 않았음에도
최고로 인정받는 것을 기대한다.)
2/
무제한적인 성공, 권력, 탁월한 아름다움
또는 이상적인 사랑에 대한 공상을 자주한다.
3/
타인으로부터 과도한 찬사를 요구함
4/
특권의식을 가진다.
(근거없이 특별한 대우를 요구하거나
다른사람들의 자연스러운 순종을 기대한다.)
5/
자신의 목적 달성을 위해
타인을 이용하려고 한다.
6/
감정이입 능력의 결여로 인해
타인의 감정이나 요구를 인정하거나
확인하려고 하지 않는다.
7/
자신은 매우 특별하고 톡특하다고 믿고
특별하거나 지위가 높은 사람 만이
자신을 이해할 수 있으며
자신 또한 그럼 사람과 어울려야 한다고 생각하는 경우가 있다.
8/
종종 타인을 질투하거나 또는
자신이 타인의 질투의 대상이라고 생각한다.
9/
오만방자한 행동이나 태도를 보인다.
내 연인도 나르시시스트일까?
나르시시스트는 자기애가 넘치는 사람들이기에, 겉에서 보기에는 상당히 매력적이며 흥미로워 보일 수 있습니다. 주변에서 인기가 많은 사람들도 더러 포함되어있죠.
자신을 긍정적으로 바라보고, 자신의 멋진 점을 더욱 멋져 보이게 포장할 수 있기 때문에 처음에는 이들에게 끌릴 수 있습니다. 하지만, 오랜시간 함께 시간을 보내다 보면 여러가지 미심쩍은 신호들이 느껴질 수 있습니다.
혹시나 내 연인이 나르시시스트는 아닌가 걱정하셨던 분들은 아래 항목들을 주의해서 봐주세요.
처음에는 매력이 있었다
이러한 나르시시스트와의 관계에서 가장 위험한 부분이 바로 이 부분입니다. 이들의 겉모습은 매우 매력적입니다. 카리스마로 주변 사람들을 통솔하고, 화려한 언변으로 설득의 귀재이죠. 또한, 아주 사랑꾼에 배려심있는 사람처럼 보일 수 있습니다.
이들은 진정한 자아가 밖으로 나오기 전까지는 자신이 생각하는 이상적이고 멋진 모습을 연기하며 주변 사람을 속입니다. 자기 자신마저 속일 정도이니 주변사람들이 속는 것은 어쩔 수가 없어요. 하지만, 관계가 발전하고 상대방이 "잡은 물고기"라는 생각이 들면 자신의 본모습을 자신도 모르게 드러내게 되죠.
자신이 세계의 중심이어야 한다고 생각한다
나르시시시트는 자신의 욕구를 먼저 충족시켜주길 기대하고 요구하는 특성이 있습니다. 스스로를 관계에서 가장 중요한 사람으로 생각하기 때문에 상대방에 대한 배려나 책임감 없이 무조건 상대방이 자신에게 관심을 쏟아붓기를 바랍니다.
자신을 영웅처럼 보이게 한다
자신이 우월하다고 느끼기 때문에 자신의 이상적이 이미지를 만들어내는데요, 자기 자신이 다른 사람보다 매우 뛰어나고 훌륭한 영웅같은 존재라고 생각합니다. 그와 동시에 상대방은 자신이 없으면 아무것도 아닌 존재라고 진심으로 믿을 수 있게 됩니다.
이렇게 생각하게되면 상대방을 마음대로 주무르려 하거나, 무시하고, 막 대하게 됩니다. 상처 주는 말들도 서슴지 않습니다.
나를 깎아내린다
나르시시스트들은 자신의 우월함을 증명하기 위해 계속해서 가까운 사람, 연인을 깎아내립니다.
"네 성격에 내가 사귀어주는 게 고마운거야."
"옷이 그게 뭐야?"
"다리가 굵어보여"
상대를 낮춤으로써 자신이 높아진다는 잘못된 믿음을 갖고 있는 이들은 계속해서 연인의 마음에 상처를 주고 자존감을 깎아먹는 말들을 하게 될 겁니다.
모든 대화가 이들 중심으로 돌아간다
이상하게도 대화를 하다보면 대화가 나르시시스트 중심으로 돌아가게 됩니다. 자신이 원하는 대화 주제 혹은 자기 자신에 대한 이야기를 끊임없이 늘어놓고, 대화에서 다른 주제로 옮겨가는 것을 용납하지 못하죠. 마치 "이 대화의 주인공은 나야!" 라고 생각하는 것 처럼요.
이러한 나르시시트들은 남을 존중하지 않으면서 끊임없이 상대의 말을 끊고, 자신이 대화를 주도하려고 합니다. 남의 말을 듣지 않을 뿐만 아니라, 남을 은근히 무시하며 대화나 모임에서 관심을 독차지하죠.
이러한 나르시시스트와 연인관계에 있는 사람들은 대화를 거듭할수록 스스로가 작아보이고 위축되고, 과소평가 받는 듯한 느낌이 들게 마련입니다.
자신의 거짓된 이미지를 투영한다
타인에게 깊은 인상을 줘야 하기 때문에 외모에 신경을 많이 씁니다. 나르시시스트들에게는 보통
"이게 나한테 얼마나 잘 어울리는 지 봐"
"나는 너무 특별한 존재야'
등의 생각으로 스스로의 못난 점을 가리고 스스로를 속이려고 합니다.
규칙을 어기는 것을 좋아한다
나르시시스트들은 자신이 남들과는 다르고 우월하다는 느낌에 중독되어 있습니다. 마치 자신은 법, 규칙, 사회보다 더 우위에 있고, 무엇이든 빠져나갈 수 있는 임기응변에 능한 사람이라고 생각하며 규칙을 어기는 것을 대수롭지 않게 생각합니다.
"바보같이 신호를 다 지키냐?
이런 건 그냥 지나가도 돼~"
"야, 내가 하는 거 잘봐.
그냥 능청스럽게 하면 다 넘어가."
라는 둥 법과 규칙을 지키는 것이 멍청한 짓이라는 것 처럼 말하기도 합니다.
사실, 모두가 규칙과 법규를 지키는 것은 질서있는 사회를 위해 서로 양보하고 배려하는 것이지, 능력이 없어서 규칙을 지키는 것은 아닌데 말이죠.
그러나 나르시시스트들은 자신이 법이나 규칙을 지키지 않고 멋대로 하는 것이 쿨해보인다고 착각하고, 그 느낌에 심취해있습니다.
나의 고유한 영역을 존중하지 않는다
나르시시스트들은 자신이 우월하다고 느끼기 때문에 항상 나도 모르는 사이에 그 사람의 아래에 위치해있는 느낌을 들게 만들죠. 연인의 요구를 존중하거나 지키지 않고, 그저 자신이 마음대로 휘두를 수 있는 사람인 양 대합니다.
돈을 빌려주고 단 한 번도 돌려받지 못한 적이 있나요?
남들 앞에서 당신을 흉보거나 무시하는 듯 하나요?
혼자만의 시간과 공간을 즐기지 못하게 집착하나요?
어쩌면 당신은 나르시시스트와 연애중일 지도 모릅니다.
피해자 코스프레
연인이 화를 내거나 자신이 분명한 잘못을 저질러 사과할 수밖에 없을 때 스스로 피해자처럼 행동합니다. 비난에 취약한 이들은 비난을 견디지 못하기 때문에 분명히 자신이 잘못한 상황에서도 자신이 피해자인 것 처럼 굴죠.
"내가 떠나면 넌 행복하겠네"
"내가 이렇게 될 줄 알고 일부로 그랬겠어?"
"그래 내가 다 잘못했네.
이런 것도 못 받아주는 걸 보니
날 진심으로 사랑하지 않는구나."
라고 말하며 사과를 하지 않고 도리어 연인에게 죄책감을 뒤집어 씌우려 합니다. 미안한 마음에 상대방은 오히려 나르시시스트들의 기분을 풀어주려하거나, 이들에게 변명을 하게 되는 상황이 펼쳐지기도 합니다.
사람을 조종한다
다른 사람은 단지 자신의 요구를 충족시키는 한 가지 수단에 지나지 않습니다. 따라서 자신이 원하는 것을 이루기 위해서 그 사람들 손에 넣고 주무르는 일을 서슴치 않습니다.
이러한 나르시시트들은 비뚤어진 자기애로 똘똘 뭉친 사람입니다. 단순히 자신을 너무 사랑하는 것을 넘어서 상대방을 배려하지 않고, 깎아내리고, 희생시키면서 이 세상이 자신을 중심으로 돌아가기 만들기 때문에 위험합니다.
나르시시스트와의 연애를 통해 마음에 많은 상처를 입고 자존감이 떨어질 수 있습니다.
여러분들이 기억해야 할 사실은, 나 자신을 해치면서까지 지켜야 할 관계는 없다는 것이예요. 현재 만나는 사람으로 인해 눈물짓는 날이 많아지고, 자존감이 낮아지는 것 같다면 다시 한 번 둘의 관계를 잘 생각해보고, 끊어내는 용기도 필요합니다.
썩은 나뭇가지를 잘라내지 못하면
나무 전체가 썩어갈 수 있어요.
혼자서는 너무 힘들다면 함께 해쳐나갈 수도 있습니다.
당신을 위한 전문가들이 모인 곳 마인드카페가 있으니까요.
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