마음은 행동을 바꾸고 행동은 결과를 바꾼다

프레즌스를 읽기 시작한지 일주일

진도가 영 안나간다.

프레즌스란 사람이나 사물이 특정한 곳에 있음

존재감 ,실재감

자신의 진정한 생각,느낌,가치 그리고 잠재력을

최고로 이끌어 낼 수 있도록 조정된 심리상태

긴장감이 스트레스가 나의 몸을 망치고 있다는 걸 알면서도

의도치 않게 나 스스로를 노출시키며 살아가고 있구나

몸은 마음을 바꾸고 마음은 행동을 바꾸고 행동은 결과를 바꾼다

결국 현재에 충실하게 살아가야 함을 명상수업을 통해 깨닫고 이 책을 통해서 재삼 깨닫는다.