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글 78
작품 5

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창의성책3000권 읽어보았습니다
내 안의 파도, 나만의 리듬

<파도의 춤, 열 두살의 시> vs <Palpite Infeliz> 바깥 세상의 혼란, 앞으로 어떻게 바뀔지 모르는 ai의 시대에 의외로 중요한 것은 자기 자신의 리듬을 지키는 것이다. 왜냐하면 자신의 리듬을 지킨다는 것은 자신의 중심을 지키는 일이기 때문이다. 그런 의미에서 자신의 리듬을 지키는 이야기를 담은 예술을 소개해보고 싶다. 하나는 노래고, 하나는 문학이다. 리사 오노의 목소리를 들으면 마음 어딘가가 조용히

댓글 0 Mar 28. 2025
20년 이상의 명상 수련 이야기
현실을 바꾸고 싶을 때 효과적인 무의식 정화 방향

(명상 20년 차로 이해한 호오포노포노에서 감사하는 이유) 호오포노포노나 무의식 정화에 관심을 갖는 분들은 비슷한 욕구가 있으실 겁니다. 내가 겪고 있는 현실의 문제를 해결하고, 내가 바라는 현실이 이루어졌으면 하는 희망을 갖고 있는 것이죠. 물론 호오포노포노에서는 '내려놓기'를 강조합니다. 억지로 내가 어떤 목표를 세우고 그것을 좇으려 하지 말고, 자연스럽게 흘러가야 할 현실에 장애를 일으키는 무의식의 기

댓글 0 Mar 18. 2025
20년 이상의 명상 수련 이야기
명상으로 분노를 내면의 힘으로 바꿔 현실도 바꾸는 방법

(feat. 명상하는 까마귀 벤) 명상의 효과에는 분노를 조절할 수 있는 힘도 있어서, 이런 이유로 명상에 관심을 갖는 분들도 많으실겁니다. 그런데 분노를 일으키는 원인도 다양하지요. 사실 명상으로 대처하는 방법은 큰 틀에서는 같긴 한데, 좀 더 상황에 대한 공감을 얻기 위해서 오늘은 다음과 같은 상황의 분노를 바로 다루는 방식을 공유해 볼게요. 가만히 있는데 화가 나는 사람은 거의 없

댓글 0 Mar 11. 2025
창의성책3000권 읽어보았습니다
AI 자동화, 고유성을 살리는 창작의 도구가 될까?

� AI 영상 자동화, 정말 ‘자동’일까? 창의성과 개개인의 고유한 잠재력을 끌어내는 일.이 화두를 붙들고 오랜 시간을 보낸 저는 요즘 아주 오랜만에 신이 났습니다.오랫동안 고민했던 지점들과 창작 에너지를 풀어낼 방법을 드디어 찾았기 때문입니다. 저는 명상이 창조적 직관을 이끌어내는 중요한 요소라는 걸 알고 있고, 실제로 제 삶에서도 매우 유용하게 활용
댓글 0 Feb 25. 2025
20년 이상의 명상 수련 이야기
명상 수련에 대한 오해 극복하기, 몰입에 대한 주의점

명상과 일상생활을 연결하는 글을 계속 쓰고 있습니다. 어떤 형태든 우리 일상에서 몰입하는 순간이 되면 명상이라고 부를 수 있습니다. 그러면 굳이 명상 수련법이 따로 발달할 필요가 있을까요? 그럼에도 불구하고 그 필요성은 두 가지로 정리됩니다. 첫째. 우리가 일상에서 몰입하는 순간이 그리 많지 않다는 거죠. 게다가 집중력은 따로 훈련을 할 필요도 있고요.

댓글 0 Feb 19. 2025
20년 이상의 명상 수련 이야기
고급 명상 수련이란, 내면 에너지의 온전한 통합.

명상에 대해 여기 저기 글을 꽤 써왔는데, 그동안은 약간 벽에 혼자 이야기하는 기분일 때가 많았습니다. 저의 글이 아직 많은 분들께 닿지 않아서였지요. 그러다 최근에 제가 오랫동안 명상을 해오고, 명상을 통해 인생이 바뀌었다는 이야기를 많은 분들과 공유하게 되었습니다. 그리고 명상에 대한 대화를 좀 더 하게 되었는데요, 그러면서 '아, 명상에 대한 기대치
댓글 0 Feb 14. 2025
20년 이상의 명상 수련 이야기
나이가 들어도 부모도 인정이 필요하다

책임감 강한 부모를 위한 위로 저는 부모 자식 인연이 일률적이라는 주장, 정상 가족의 환상을 밀어 넣는 것에 대해서는 조심스러운 입장을 가집니다. 하지만 많은 부모님들은 자식들을 위해 헌신하는 것을 당연하게 여깁니다. 자식의 입장에서도 마찬가지입니다. 부모님을 향한 책임과 의무를 다하려 하지만, 정작 부모도 인정받고 위로받아야 할 존재라는 사실은 쉽게 잊곤 합니다. 하지만 부모님도 인

댓글 1 Feb 10. 2025
20년 이상의 명상 수련 이야기
“필요한 것이 때가 되면 나타나는 이유"

끌어당김, 호오포노포노, 칼 융 동시성에 대한 명상적 해석 오늘 저는 제게 꼭 필요한 책을 한 권 만나 매우 기뻤습니다. 저는 오랫동안 관심을 가져온 두 가지 분야를 접목하고자 노력해왔지만, 아직까지 명확한 결실을 맺지 못했습니다. 그런데 오늘 우연히 접한 책의 저자는 제가 탐구하고 있던 두 영역의 중간 지점에서 탁월한 통찰을 보여주고 있었습니다. 그 책의 저자는 저보다 더 그 두 영역의 중간 지대에서 열정적으

댓글 0 Feb 03. 2025
20년 이상의 명상 수련 이야기
인생이 뜻대로 되지 않을 때 중심을 잡아주는 명상의 힘

명상의 도움을 크게 받으며 살고 있지만, 특히 요즘은 명상 수련을 오랫동안 해왔던 게 정말 다행이다 싶습니다. 처음 시작은 별생각 없이 가볍게 접했지만, 지금 돌아보면 저의 내면의 힘이 이번 생에 명상 수련에 인연이 닿도록 적재적소로 이끌어주었다고 생각합니다. 첫 인연은 요가였습니다. 학창 시절 TV 만화에 등장하던 요가는 터번 쓴 인도 사람이 가부좌

댓글 0 Jan 31. 2025
20년 이상의 명상 수련 이야기
섣달 그믐날, 오래 묵은 청소를 하며...

명상 스승님께 배운 가르침 섣달 그믐날쯤이 되면 늘 마음 한편에 법정 스님의 '섣달 그믐날'이란 수필이 떠오릅니다. 수필집 '새들이 떠나간 숲은 적막하다'에 실려있는 글입니다. 정확한 내용은 기억이 안나도, 섣달 그믐날을 맞아 부지런히 한 해 묵은 청소를 하고 스스로를 위한 호젓한 시간을 내는 호사를 누리던 법정 스님의 이미지만 남아 있었습니다. (오랜만에 이 책을 꺼내어 원문을

댓글 0 Jan 27. 2025
2580일 아무튼 태극권 가족
태극권 10년 차, 어느 날 생각난 태극권 효과

가족들과 함께 태극권을 한지 이제 10년 차가 되었다. 그동안 엄청난 변화가 있었을 것 같은데, 사실 매일 하고 있으면 그런 걸 잘 못 느끼기도 한다. 태극권을 시작한 지 1,2년 차에는 굉장히 열심히 했었다. 그때는 요가 수련도 병행하고 있어서, 하루 평균 4시간 정도를 태극권, 요가, 명상 수련에 썼다. 그래서 잔잔한 몸의 변화들을 자주 인식했고,

댓글 0 Nov 23. 2024
20년 이상의 명상 수련 이야기
명상으로 일상의 '나' 알아차림

명상은 알아차림, 깨어있음을 강조하곤 합니다. 평소에 훈련이 되어 있지 않아서 그렇지, 오랫동안 알아차림을 훈련하면 누구나 매 순간의 상태를 의식적으로 자각할 수 있습니다. 그렇게 알아차린 '나' 혹은 누군가를 보면, 그전에 생각했던 '나'와 다름에 흠칫 놀랄 때가 많습니다. 분명 겉모습은 나, 혹은 내가 알던 누구인데, 그 순간에 말하고 있는 생각, 행

댓글 1 Nov 17. 2024
20년 이상의 명상 수련 이야기
명상의 관점으로 여신의 지하세계 납치 이해하기

일체유심조의 '마음'이라 불리는 우리 내면의 힘은 참 신기합니다. 인생에서 도저히 이해할 수 없을 것 같은, 그리고 대부분은 부당하고 부조리해 보이는 일들을 내 삶에 펼쳐 보이면서 자신을 통합할 것을 종용합니다. 제가 매번 융 심리학적 관점으로 신화를 해석한 '여성 영웅의 탄생' 책을 참조해서 이야기하곤 하는데요, 신화와 내면세계의 여행을 큰 틀에서는 잘

댓글 0 Aug 19. 2024
창의성책3000권 읽어보았습니다
AI 시대니까 더: 몸으로 체험하는 외국어 공부의 힘

창의성 이야기를 한창 하다가 오늘은 외국어 공부 이야기를 잠깐 해볼까 합니다. 외국어를 넘어서, 내면의 직관을 되살리는 것과 어떻게든 연결이 된다고 생각해서입니다. AI 시대가 되면서 다들 걱정하는 건, "그래서 나의 직업의 미래는 어떻게 될까"가 아닐까 싶습니다. 지식이나 데이터의 단순 소유나 조합으로 가치를 인정받던 직업들은 아마 앞으로의 역할이 크게

댓글 0 Jul 30. 2024
20년 이상의 명상 수련 이야기
[명상으로 읽는 끌어당김의 법칙 책 읽기]

2억 빚을 진 내게 우주님이 가르쳐 준 운이 풀리는 말버릇 명상, 마음을 내다- 소원을 정하는 방법 끌어당김의 법칙은 흔히 다음과 같이 설명됩니다. 원하는 것이 있으면, 그것이 이루어진다고 믿고 기다리면 다 이루어진다고. 이 문장은 세 가지 포인트에서 주의 깊게 봐야 합니다. 원하는 것, 믿는 것, 기다리는 것. 끌어당김의 법칙을 활용했는데, 원하는 소원이 현실에서 이루어지지 않은 사람들은 이 말들을 사용하는데

댓글 0 Jul 25. 2024
2580일 아무튼 태극권 가족
태극권 효과 vs 줄리아 카메론 <아티스트 웨이>

움직이는 명상, 태극권 효과 이 글을 <창의성책 3000권 읽어보았습니다> 매거진용으로 쓸지, <2580일 아무튼 태극권 가족> 매거진용으로 쓸지 고민하다가, 태극권 수련의 효과를 좀 더 강조하는 방식으로 쓰기로 했다. 창의성책을 3000권 이상 읽은 것도 책의 권수를 좇기 위함이 아니었다. 누구나 어릴 때 갖고 있다가 대부분 끊어지다시피 한 창조적 직관을, 어떻게 하면 성인이 되어

댓글 3 Jul 22. 2024
창의성책3000권 읽어보았습니다
오늘 나누고픈 어린이 문학 <최악의 최애/ 김다노>

제게 어린이 문학은 중요한 예술 장르입니다. 창조적 직관을 되살리는 일이자, 칼 융이 말하는 어린이 원형이 활성화된 상태에 이르기 위한 귀한 방편이니까요. 너무 많은 책들을 진공청소기 흡입하듯 읽고 넘겨서, 마음에 남는 책들은 기록을 좀 더 남겨두기로 합니다. 오늘 나누고픈 어린이 문학은 김다노 작가님의 <최악의 최애>입니다. 초등학교 6학년 친구들을

댓글 2 Jul 17. 2024
20년 이상의 명상 수련 이야기
명상 수련으로 이해하는 진동수, 관찰자 효과

온전한 내면 에너지 통합을 위한 명상을 20년 이상 하면서 느낀 점 현재 제가 스승님 밑에서 지도를 받으며 수련하는 명상은 온전한 내면 에너지 통합을 지향한다고 말씀드렸습니다. 그리고 이러한 내면 에너지 통합은 본질적으로 내가 찰나에 낼 수 있는 진동수가 높아지는 것으로 이루어집니다. 명상 세계의 아주 오래된 공공연한 비밀로 '일체유심조'를 언급하며, 마음이 찰나마다 내는 진동수에 따라 우리 현실은 달라진다고 했습니다. 그

댓글 0 Jul 15. 2024
2580일 아무튼 태극권 가족
가족 통합 마법의 주문, Welcome back!

가족끼리 태극권을 한지 이제 9년이 지나 10년 차에 들어섰다. (정확히는 내가 태극권을 한지는 10년 차지만, 다른 가족들은 9월이 지나야 만 9년을 채운다.) 몇 번 언급한 적이 있지만, 처음 함께 태극권을 시작하던 시기는 상당히 힘들고 괴로웠다. 내면의 그림자 에너지가 자기 자신도 통합하기를 강력하게 인생에서 요구하던 시기였기 때문이다. 열등한 그림

댓글 0 Jul 08. 2024
20년 이상의 명상 수련 이야기
명상의 세계에서 공공연한 아주 오래된 비밀

(feat. 끌어당김의 법칙이 잘되지 않는 사람들을 위하여) 끌어당김의 법칙이 잘되지 않는 사람들을 위한 진정 원하는 모든 것을 얻는 방법 명상의 세계에는 공공연한 아주 오래된 비밀이 있습니다. 명상과 지금껏 아무 관련이 없이 살아왔더라도 유불선 문화권인 우리나라에서 자라왔다면 누구나 들어본 말이지요. ‘일체유심조’. 모든 것은 마음에 달려 있다는 것. 이 말을 들어보지 않은 사람은 없지만, 이 말의 뜻

댓글 0 Jun 27. 2024

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