어제밤 잠을 자기 전, 오늘의 주제인 "오늘 하루의 긍정적인 마음가짐"에 대해 생각해 보았다. 오늘 하루를 보내기 위해서 가장 중요한 것이 무엇일까?
'바로, 이 순간을 즐겁게 보내는 것'이라는 결론이 나왔다.
시간은 순간들로 이루어져 있다. 순간들이 모여 10분이 되고 1시간이 되고 하루가 된다. 만약 이 중요한 순간들을 소중히 보내지 않으면, 오늘의 하루는 그저 흘러가는 시간에 불과하다.
"이 순간 지금 나는 무엇을 하고 있나?"라는 질문이 중요하다.
웃고 있는지, 울고 있는지, 맛있는 음식을 먹고 있는지, 남과 싸우고 있는지, 부정직인 생각을 하고 있지는 않은지, 투병으로 고통받고 있는지 등….
보통 사람의 일상은 경제활동에 매몰되어 돌아간다.
시간의 여유가 생기면 책도 보고 음악도 듣고 맛있는 음식을 먹으면서 친구들을 만나는 등 즐거운 여유를 즐긴다.
반면, 우리는 생각지도 못한 크고 작은 문제에 부딪힐 수 있다. 부정적인 문제는 스트레스를 유발하게 된다. 차분하고 신중히 현재 처한 환경과 위치를 인식함으로써 문제의 본질을 파악해야 한다. 파악한 문제를 현명하고 긍정적인 사고로 해결하는 것은 스트레스를 줄이고 안정감을 얻는 방법이다.
우리는 순간순간 머릿속에 다양한 생각들이 스쳐 지나가는 경험을 한다.
'오늘 점심은 무엇을 먹을까?'
'아까 부장님은 나에게 왜 그렇게 말씀하셨을까?'
'내 남친이 어제 한 행동과 말의 의미는 무엇일까?' 등 수없는 생각을 한다.
이러한 과거나 미래에 대한 우려는 지금, 이 순간의 즐거움을 방해한다. 부정적인 생각은 또 다른 의심이나 나쁜 생각으로 이어지게 된다. 지금, 이 순간에 긍정적인 생각으로 집중하고 즐기면 마음의 평화가 온다. 일련의 나쁜 사건들도 자연스럽게 좋은 방향으로 흘러갈 수 있다.
창밖에 비가 많이 내리고 있다.
비만 오면 온몸이 아프고 기운이 없는 어르신들이 많다. 몸이 아프다고 계속 누워만 있거나 짜증을 낸다면, 비 오는 내내 몸은 여기저기 더욱 아플 것이고 마음도 부정적인 생각에 서로 잡히게 된다.
반면에 비가 올 때마다 통증 부위를 완화시킬 수 있는 운동을 한다면, 몸은 개운해지고 아픔도 잊게 될것이다.
긍정적인 마음가짐은 우리뿐만 아니라 주변 사람들에게도 좋은 에너지를 전파하여 관계 또한 좋아지게 만들어 준다. 지금 이순간에 집중하여 웃으면서 긍정적인 생각과 행동을 하자. 우리의 몸과 마음뿐만 아니라 같이 있는 분들까지도 즐겁고 긍정적인 생각과 마음이 전달될 것이다.