가. 보조도구를 잘 다루거나, 보조도구 없이 독립 보행이 가능한 어르신이어야 한다.
나. 낮은 턱이나 스텝박스 훈련을 충분히 시행한 후에 진행한다.
다. 갑작스런 주저앉음, 무릎 힘 풀림이 없는 어르신에게만 실시한다.
라. 공포감이 있는 경우 절대 억지로 시키지 않는다.
→ 불안은 낙상 위험을 급격히 증가시킨다.
벽, 난간, 봉 등 지지할 수 있는 곳을 잡도록 한다.
올라갈 때 ⇒ 뒤에서 보조
내려올 때 ⇒ 반 발자국 앞에서 보조
반드시 비마비 측 또는 근력 좋은 쪽에서 보조한다.
올라갈 때 ⇒ 약한 쪽(마비 측)을 먼저 움직임
내려올 때 ⇒ 강한 쪽이 먼저 내려감
내려올 때는 계단 대신 엘리베이터 사용 권장
→ 초기에는 내려오기가 가장 위험하다.
보행벨트(허리벨트), 보조기 등을 반드시 착용해
갑작스런 비틀거림·주저앉음에 대비한다.
튼튼한 쪽 발(비마비측)을 먼저 올린다.
약한 쪽 발(마비측)을 뒤따라 올린다.
보조자는 한 보 뒤에서, 상황에 대비해 지지한다.
난간이 있으면 꼭 잡고 이동한다.
위의 순서를 반복해 올라간다.
약한 쪽 발(마비측)을 먼저 아래 계단으로 내린다.
강한 쪽 발(비마비측)을 나중에 내린다.
보조자는 반 보 앞에서, 언제든 지지할 준비를 한다.
난간이 있다면 반드시 잡고 내려온다.
위의 순서를 반복해 안전하게 내려간다.
튼튼한 쪽 발부터 내딛는다.
무릎을 적당히 굽혀, 충격을 흡수하며 걷는다.
몸의 중심을 약간 앞으로 두고 올라간다.
난간이 있다면 반드시 잡는다.
무릎을 적당히 굽혀 하체 긴장 유지
몸의 중심을 뒤쪽에 두고 천천히 내려온다.
난간이 있다면 꼭 잡는다.
항상 뒤로(backward) 내려온다!
→ 앞으로 내려오면 휠체어가 앞으로 쏠려 매우 위험함