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계정을 잊어버리셨나요?

by 수퍼문 Aug 14. 2023

나는 긍정적인 사람인데 좋지 않은 일만 생겨요...

인생은 사실 너무나 정직하다. 사람의 인생은 그 사람의 생각대로 이루어진다. 많은 사람들은 본인을 긍정적인 사람이라고 착각하고 있다. 하지만 면밀히 들여다보면 그렇지 않은 경우가 많다.

대부분의 사람들은 자신이 무슨 생각을 하면서 살아가는지 알아채지도 못한다. 그래서 자기 인생이 알 수 없는 방향으로 흘러가는 것이다.

사람들은 일 년에 두세 번도 생각이란 걸 하지 않는다.
그리하여, 나는 일주일에 한두 번의 생각만으로 세계적인 명성을 얻었다.

조지 버나드 쇼

'나는 긍정적인 생각을 많이 하는데 좋지 않은 일만 생겨요'라고 생각하는가? 그렇다면 반드시 해야 하는 1가지 일이 있다. 바로 '내 하루의 생각들'을 측정해 보는 것이다.

아마도 자신의 '생각'에 대해서 하루 종일 '생각'해 본 사람은 거의 없을 것이다. 반드시 시간을 내서 곰곰이 들여다봐야 한다.

아침에 일어나서 우리가 무슨 생각을 하고 있는지 봐야 한다.

'아... 또 회사 가야 해?...'라고 생각하는지 '오늘 하루도 정말 행복한 하루가 시작되었구나.'라고 생각하는지, 하루의 순간순간 어떤 생각을 하는지 깨달아야 한다. 어떤 말을 습관적으로 내뱉고 있는지 알아내야 한다.

말은 곧 생각의 표현이다.

생각 없는 말은 존재할 수 없다. 더 정확하게는 말은 우리의 잠재의식을 거쳐서 나온다. 우리 몸에서 빠져나와 제삼자의 시선으로 바라봐야 한다.

이렇게 바라보면 아마도 깜짝 놀랄 것이다. 우리가 하고 있는 생각과 말들의 많은 부분이 부정적으로 되어 있다는 사실을 알게 된다.

우리의 생각들이 부정적으로 되어있는 것이 비정상적인 것은 아니다. 우리는 상황들을 의심하고 부정적으로 해석하여 살아남은 선조들의 후손이다.

풀을 한번 뜯을 때마다 사자가 오는지 경계하는 사슴을 살아남지만 머리를 박고 풀만 뜯어먹는 사슴은 살아남지 못한다.

'내 하루의 생각들'이 측정되었다면 자신이 하루에 어떤 생각들을 하며 살아가는지 파악이 되었을 것이다. 그러면 거기서 긍정적인 생각은 강화시키고 부정적인 생각들은 없애야 한다.

부정적인 것들에 집중하면 부정적인 것들이 힘을 얻는다. 부정적인 것들에 관심을 끊고 긍정적인 생각들에 힘들 실어줘야 한다. 이를 지속적으로 반복해야 한다.

반복이 중요한 이유는 우리의 잠재의식을 움직일 수 있는 2가지 중 하나이기 때문이다. 다른 1가지는 충격이다. 부모님이 돌아가시고 사람이 180도 바뀌었다는 이야기들을 들은 적이 있을 것이다.

이는 충격을 받아 잠재의식에 영향을 미쳤고, 그 영향으로 인해 행동거지가 달라진 것이다.

하지만 충격이라는 것은 예측하지 못했을 때 그 강도가 강해진다. 그러므로 충격을 인위적으로 만들기는 쉽지 않다. 인위적으로 만드는 순간 예측이 되기 때문이다. 그래서 우리는 '반복'을 이용해야 한다.

반복의 힘은 뇌과학적으로도 증명되어 있다. 반복한다는 것은 뇌의 신경망을 새롭게 구축하며 그것을 강화한다는 것을 말한다. 신경망이 강화되면 될수록 그것은 습관이 되고 운명을 바꾼다.

아침에 일어나서, 저녁에 잠들기 전, 이동시간이나 자투리 시간을 게임 먹방, 커뮤니티나 유머글로 채우면 안 된다. 무의미한 유튜브들을 보면 안 된다. 성공학의 구루들의 강연이나 자수성가한 사람들의 이야기를 듣는 것이 좋다.

그런 이야기들로 하루를 온전히 채워야 한다. 시간을 내어 최소 30분간 책을 읽어야 한다.

일주일에 5일 정도는 30분 유산소 운동을 하며 자기 계발 오디오 북을 들어야 한다. 생각을 해야 한다. 아침 확언을 하고 시각화를 해야 한다. 100번 쓰기를 해야 한다.

이런 것들을 지속하는 삶이 시작하기 전에는 답답해 보일 수 있다. 하지만 지금까지 자유롭게 산 결과물이 현재의 자신이라면 다른 것을 시도해봐야 한다. 헌신적으로. 간절하게

이렇게 해야 자신의 생각을 긍정적으로 바꿀 수 있다. 이렇게 해야 성공과 부를 끌어당길 수 있다.

법칙은 정말로 단순하다. 내 머릿속에 가득 차 있는 생각대로 내 인생은 실현된다.

먼저 오늘 하루 '내 하루의 생각들'을 측정해 보는 것은 어떨까?

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