25.12.13 금 오전 6시
무의식적인 움직임, 습관이 되어 버린 움직임
부장가 아사나에서 정수리부터 올라오는 느낌을 찾자
새로운 움짐임을 익히고, 내 구령을 점검하자
허리부터 꺾이지 않게 가슴-부터 앞으로 위로~ 하다보니 턱이 자꾸 들려서 온다! 알아차림 기억하고 다음 수련에서 체크하자!
오랜만에 골반 기저근을 신경써본 느낌
어려운 느낌이지만 골반기저근을 중심으로 상하체가 연결되어 움직이는 감각 느껴보고 싶다!
삐걱삐걱 연결해서 흐르듯 움직이는 느낌을 찾아가보자
오랜만에 골반기저근에 대해 한번 찾아봐야겟다