25.12.21 아침 8시
플랭크로 푸시업!
첨으로 아주 살짝 1mm 띄워진 느낌!
마치 처음으로 무릎댄 푸시업 아주 살짝 햇을때처럼
찰나였지만 그땐 어깨도 불편하지 않고 하체도 약간 가벼운 느낌이었다..! 사뭇 다른 감각
지금껏 팔과 목만 찌그렇트리며
정작 다리는 힘이 없었구나! 싶다!!
그리고 또 하나
어제부처 하고 있는 엎드려 몸 뒤집기
그거 하고 전사 시리즈 하면 오른 고관절에 소리가 안나고 자연스럽게 부드럽게 움직여진다!!!
어제도 오늘도! 신기해!! 냅다 다리를 뒤로 넘기는 것이아니고 근막들이 연결되게 팽팽하게 몸이 이어진 방향으로 움직여지는 그것이 나의 오른 다리-고관절 그 부위를 부드럽게 만들어 준걸까.
다시한번 이런 세밀한 디테일한 구령에 감동+우와..! 그저 감탄할 수 밖에 없다. 1월 수업 기다려진다