26.04.06
전기신호 탁탁탁-! 의 마법?!
상상으로 몸을 움직이기
우타나 아사나에서 하프리프트 할때
전기신호를 상상하며
발뒷꿈치로 바닥을 누르던 - 한번에 꽉! 말고
지속적으로 누르는 힘이 계속 작용 중이다
과한긴장으로 몸이 움츠려 드는 것이 아닌
다른 부분은 부드러운 느낌
상체가 더 가볍고
힘을 주며 팔을 뻗지 않았는데 상하체가 고르게 체중이 실린 느낌. 신기하다. 또 한번의 신선한 느낌.
플랭크 갈때도 다운 내려갈때도 가볍다?
오늘 올라올때는 계속 다운에서 닐링플랭크로 돌아왔는데 그때마다 발 뒷꿈치의 탁탁탁-연결감각을 가져가려고 의식했다.
저번과 비슷하게 이번에도 느낀
하체의 힘을 잊고있었구나! 상체에 기대서만 뭠가 해보려고 햇구나!!
발뒷꿈치로 보이지 않는 벽을 계속 밀어내는 힘을
잊지말자!!
상체가 꽤 가벼운데, 반동도 덜하고
몇벜 반복하다보니 느껴지는 또 하나의 보상? 습관
손을 그대로 못밀고 특히 왼쪽!
겨드랑이 안쪽에서부터 전달되는 힘이 부족해서
손비깥쪽, 손날, 손목바깥쪽에 체중이 더 실리고
손바닥안이 살짝 뜨면서 손이 도는 느낌이다.
발뒷꿈치까지 짱짱하게 연결되는 전기신호 감각에 익숙해지면 이부분도 체크해봐야지
픙랭크-다운갈때 상체만 특히 의식했는데
전체적으로 하체를 재발견했던 오늘 수업