지금 이 순간에 머물러보기

도망치지 말아요

지금 이 순간에 머물러 보세요

지금 감정이 어떤지

몸은 좀 어떤지

호흡은 어떤지

손의 느낌은 어떤지

가슴은 좀 어떤지

발은 지금 좀 어떤지

마음은 좀 어떤지

한결 마음이 좀 편해질 거예요

지금에 머물러봐요