당신을 위한 뇌 사용 설명서

여러분은 뇌를 제대로 사용하고 있습니까?

많은 사람들이 뇌를 사용하는 방법에 관심이 많습니다. 뇌를 사용하는 방법을 제대로 알고 있다면 당신은 성공을 할 수 있을지도 모릅니다.

인간은 로봇이 아니기 때문에 뇌를 사용하는 '취급 사용 설명서'등은 존재하지 않으므로 뇌에 대해 이해 하기란 결코 쉽지 않습니다. 

그래서 신경 과학자들은 뇌의 메커니즘에 관해 지속적으로 관찰하고 찾아내고 있는지도 모릅니다.

뇌를 효과적으로 사용하는 방법은 없을까요?

뇌를 아는 것으로 부터 시작해야 합니다.

뇌는 평소와 다른 일이 벌어지면 '오류 감지 메커니즘'을 발동 시킨다고 합니다. 자동차의 온도계처럼 일정 온도 이상이 되면 온도의 변화를 감지해서 원래의 온도로 되돌리려 하는 것과 같은 원리입니다. 

이것은 특히 당신이 무엇인가에 흥분할 때 일어납니다. 목표를 세우거나 위험에 처해 있거나 새로운 것을 시도할 때 일 수 있습니다.

뇌는 지금까지의 실제 경험과 두려움 등을 불러 일으켜 현실에 안주 하도록 하는 '터무니 없는 설득'을 하려고 합니다.

뇌는 당신을 보호하기 위해 최선을 다합니다. 편안한 영역에 고정하고 평소대로 행동하도록 유도합니다. 왜냐하면 그 행동이 위험을 동반할 지도 모르기 때문입니다.

뇌를 익숙하게 하려면 안심을 시켜야 합니다.

하고자 하는 행동에 문제가 없다는 것을 보여주고 빨리 익숙해지게 하는 것입니다. 

어쩌면 뇌는 겁이 많을 지도 모릅니다. 공포와 대치하게 해서는 안됩니다. 안심을 시키려면 작은 일 부터 실천해 옮기는 것입니다.

수영장에 들어갈때 가장 먼저 하는 일은 준비 운동과 물로 심장 마사지를 하는 것을 떠올려 보십시오. 차가운 물에 갑자기 들어가면 심장은 갑작스러운 상황에 멈추어 버릴지도 모릅니다.

어떤 작은 일이라도 좋으니 작은일에서 승리를 맛보아야 합니다.

이렇게 되면 뇌에서 화학 물질이 방출되어 창의적일 수 있게 됩니다. 

뇌의 오류 감지 메커니즘 발동을 억제 하고 보통인 모드로 전환시켜야 합니다.

과감한 결단이나 새로운 목표를 앞두고 있다면 생각해 보세요. 계단을 오르듯 하나씩 해나아가야 할 것입니다. 그리고 평소에 내가 어떤 판단을 하고 있는지 상황별 대처는 어떠한지를 늘 파악하고 스스로 피드백을 해야 할 것입니다.