말하기, 노래하기, 그리고 테디베어

'테디베어 효과(The Teddy Effect)'라는 것이 있습니다. 테디베어 인형 앞에서 말을 하는 것입니다.

신기하게도, 이렇게 말을 하다 보면 어느새 고민이 사라지거나 문제의 해결책이 떠오르기도 하고, 마음이 한결 편안해지기도 합니다.

물론 테디베어는 아무런 말을 하지 않습니다. 어떤 조언도 들을 수 없지만, 그저 ‘말하는 것’ 자체만으로 효과가 있습니다.

(문득 예전에 제주도 '테디베어 박물관'에 전시되어 있던, 명품을 두르고 따로 전시된 3천만 원짜리 테디베어가 생각납니다.)

수업 시간에 이와 비슷한 내용의 글을 읽었습니다.

노래도 비슷한 효과가 있다고 합니다. 생각해 보면 쉽게 이해가 됩니다. 말하기나 노래하기는 일종의 '배출'입니다.

마음속이나 머릿속에 담아둘 때와 그것을 소리로 꺼낼 때, 사람에게 전해지는 느낌은 확실히 다릅니다.

어쩌면 글쓰기나 필사도 같은 효과를 주는 것인지 모릅니다.

사실 학교에서 음악 수업이 어떻게 진행되는지 정확히는 잘 모릅니다.

하지만 만약 학생들이 목소리 높여 마음껏 노래할 수 있다면, 정말 큰 도움이 될 거라 생각합니다.

혼자 코인 노래방에서 부르는 것도 좋지만, 합창이 주는 힘은 또 다르다고 합니다.

모든 학교에서, 큰 소리로 노래하며 서로 웃고, 때로는 실수해 민망해하기도 하는 그런 유쾌한 음악 시간, 모두가 즐거워하는 합창 시간을 상상해 봅니다.

Pixabay Gustavo Rezende

노래의 효과에 관한, 수업 중 나온 글입니다. - 고1 24년도 3월 전국학력평가

다음 글에서 전체 흐름과 관계없는 문장은?

A group of psychologists studied individuals with severe mental illness who experienced weekly group music therapy, including singing familiar songs and composing original songs. ①The results showed that the group music therapy improved the quality of participants’ life, with those participating in a greater number of sessions experiencing the greatest benefits. ②Focusing on singing, another group of psychologists reviewed articles on the efficacy of group singing as a mental health treatment for individuals living with a mental health condition in a community setting. ③The findings showed that, when people with mental health conditions participated in a choir, their mental health and wellbeing significantly improved. ④The negative effects of music were greater than the psychologists expected. ⑤Group singing provided enjoyment, improved emotional states, developed a sense of belonging and enhanced self­confidence.

*therapy: 치료 **efficacy: 효능

한 심리학자 그룹이 친숙한 노래 부르기와 독창적인 작곡하기를 포함한 집단 음악 치료를 매주 경험한 심각한 정신 질환이 있는 사람들을 연구했다. 그 연구 결과는 참여자가 (치료) 활동에 참여한 횟수가 많을수록 가장 큰 효과를 경험했기에, 집단 음악 치료가 참여자의 삶의 질을 개선하였음을 보여 주었다. 노래 부르기에 초점을 두고, 또 다른 그룹의 심리학자는 집단생활의 환경에서 정신적인 건강 문제를 가지고 살고 있는 이들에게 미치는 집단 가창의 효능에 대한 논문을 검토했다. 발견된 결과는, 정신적인 건강 문제를 가진 사람이 합창단에 참여했을 때, 정신 건강과 행복이 상당히 개선되었음을 보여주었다. (음악의 부정적인 효과는 심리학자가 예상했던 것보다 더 컸다.) 집단 가창은 즐거움을 제공했고 감정 상태를 개선하였으며 소속감을 키웠고 자신감을 강화하였다.

[정답] ④