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by 헬스조선 Nov 05. 2021

변색된 치아를
하얗게 되돌리는 방법은?

누렇게 변색된 치아로 인해 고민인 사람이 있습니다. 크게 개의치 않아도 되지만 변색 정도가 심한 경우 자기도 모르게 다른 사람들의 시선을 신경 쓰게 되면서 위축되곤 합니다. 치아 변색은 유전적인 원인에 의해 발생할 수 있지만, 대부분 식습관이나 노화, 외상 등 후천적인 요인에 의해서 나타나는 만큼 치아 변색을 최대한 줄이는 데 도움을 주는 습관을 실천할 필요가 있습니다.

▷ 빨대 사용하기

음식 내 함유된 색소는 치아를 변색시킬 수 있습니다. 대표적인 것이 커피로, 커피 속 타닌 성분이 치아의 미세한 구멍으로 침투해 쌓이면서 치아 변색을 유발합니다. 커피를 마실 때는 치아 표면에 닿지 않도록 빨대를 사용해 마시는 것이 좋습니다.

또한 아메리카보단 우유를 첨가한 카페라테를 마셔야 합니다. 우유에 포함된 단백질인 카제인 성분이 치아 변색을 예방하고 변색 정도를 줄여주기 때문입니다.

▷ 양치는 최대한 빨리!

치아 변색을 유발하는 음식을 먹었다면 양치는 최대한 빠르게 하는 게 좋습니다. 색소는 치아 표면에 닿자마자 침투·축적이 시작되기 때문에 내부로 침투하기 전에 빨리 제거해야 합니다. 칫솔질로 치아 표면에 붙은 색소를 닦아내는 겁니다.

식사 후 양치를 할 수 없는 상황이라면 물로 입을 여러 번 헹구는 것도 도움이 됩니다. 물로만 입안을 헹궈줘도 치아에 달라붙은 색소를 조금이라도 더 떼어낼 수 있습니다.

▷ 단단한 과일·채소 먹기

식후에는 당근, 셀러리, 사과 등 단단한 과일·채소를 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 과일·채소에는 섬유질이 많이 들어 있는데, 섬유질은 치아 표면에 들러붙은 음식물 찌꺼기를 제거하는 도움이 됩니다. 또 단단한 식품을 먹기 위해 여러 번 씹는 과정을 되풀이하는데, 이 과정에서 많은 침이 나오며 치아 표면을 헹굽니다.

치아 변색이 이미 많이 진행된 상태라면 치아 미백치료를 고려해봐도 좋습니다. 치아 미백치료에 앞서 치과 검진을 통해 치아의 변색된 정도와 원인을 확인하고, 치아와 잇몸이 미백을 받기에 적합한 지 살펴야 합니다. 검진 결과에 따라 미백 가능 여부와 치료 계획이 달라질 수 있기 때문입니다.

치과에서 진행되는 전문가 미백은 미백 겔을 치아에 바르고 특수 제작된 광선조사기의 광선을 쪼이는 방식으로 시술합니다. 이 방법은 치아 표면을 깎아내지 않고 빠른 시간 내에 치아를 희고 밝게 만들 수 있습니다. 단, 치아 미백은 과산화수소로 치아에 착색된 물질을 표백하는 원리기 때문에 치아에 자극이 갈 수밖에 없다는 점을 염두에 두고 치료에 임합니다.