손 씻기 제대로 하려면 00초 이상 씻어야 해요
올바른 손 씻기는 질병 예방을 위한 가장 쉽고도 확실한 방법입니다. 코로나19가 유행하며 손 씻기의 중요성은 더욱 강조되고 있죠. 하지만 대부분 사람들은 올바른 손 씻기 방법을 모르는 경우가 많습니다. 최소 20초 이상은 씻어야 한다는 이유도 말이죠.
오늘 건강채널 하자고에서는 올바른 손 씻기 방법과 손을 최소 20초 이상 씻어야 하는 이유에 대해 알아보겠습니다.
셀프백신, 손 씻기
일반적으로 사람의 손에는 수천, 아니 수만 마리의 세균이 살고 있다고 합니다. 이 세균이 묻어 있는 손으로 눈과 코, 입 등 점막이 있는 부위를 만질 경우 감염병이나 호흡기질환에 걸릴 확률이 높아집니다.
코로나19가 전 세계적으로 유행하는 지금 같은 시기에 손 씻기는 모든 사람에게 적용되는 필수 방역지침이 됐습니다. 올바른 손 씻기는 감염병을 예방하는 가장 쉽고 확실한 방법이기 때문이죠. 셀프 백신이라고도 할 수 있습니다.
올바른 손 씻기만 실천해도 대부분의 감염병을 예방할 수 있고, 위드 코로나 시기에는 자주, 그리고 제대로 손을 씻는 것이 중요합니다.
최소 20초는 손을 씻어야 해
영국 사우스케임브리지셔 응용수학과 폴 해먼드 교수는 손 씻기를 역학적으로 분석해 손에서 바이러스, 세균 등을 포함 유해물을 완전히 제거하는 데 걸리는 시간을 측정했습니다.
연구팀의 실험 결과, 최소 20초는 손을 씻어야 손에 있는 세균이 효과적으로 제거됐습니다. 물의 세기와 손을 문지르는 속도가 입자를 충분히 제거할 수 있을 정도로 세게 설정한 뒤 입자를 제거하는 데 걸리는 시간을 측정했습니다. 손을 빠르게 문지를수록 세균이나 박테리아는 더 잘 제거될 거지만, 이렇게 제대로 손을 씻어도 유해물이 완전히 제거되려면 최소 20초의 시간이 걸렸습니다.
올바른 손 씻기 방법은?
올바른 손 씻기는 손에 비누를 묻혀 흐르는 물에 최소 20초 이상씩, 하루 8번 이상 씻는 것입니다.
대부분의 사람은 손바닥만 문지르는 경우가 많은데, 손등, 손가락 사이, 손끝, 엄지손가락 등을 꼼꼼히 씻어야 합니다. 손을 흐르는 물에 충분히 헹군 후에는 종이 타월로 물기를 닦고, 사용한 타월로 수도꼭지를 잠그는 것이 좋습니다.
손을 씻는 것이 여의치 않을 때는 손소독제를 사용하는 것도 방법입니다.
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