경험에서 배운 체중감량에 성공하는 방법
이번 팟캐스트 네 번째 이야기를 업로드 했다.
'체중감량 노하우' 에 대하여.
내 경험을 이야기하면서 중간중간
내 노하우가 담긴 것들을 레시피처럼
공유해보는 것도 의미 있을 것 같았다.
꽤 많은 체중을 감량했고
그 경험을 통해 배운 다이어트 방법.
성공 노하우.
이 모든 건 매우 기본적인 이야기지만
경험을 통해 알고 실천하는데에는
너무 오랜 시간이 걸리는 게 다이어트 인것 같아.
필요하신 분들께 도움이 되길 바라며 :)
*팟빵
http://www.podbbang.com/ch/1768647?e=22795450
*팟캐스트 : '마흔성장일기' 로 검색