다이어트 성공 노하우

경험에서 배운 체중감량에 성공하는 방법

이번 팟캐스트 네 번째 이야기를 업로드 했다. 
'체중감량 노하우' 에 대하여.

내 경험을 이야기하면서 중간중간

내 노하우가 담긴 것들을 레시피처럼 

공유해보는 것도 의미 있을 것 같았다. 

꽤 많은 체중을 감량했고

그 경험을 통해 배운 다이어트 방법. 

성공 노하우.

이 모든 건 매우 기본적인 이야기지만 
경험을 통해 알고 실천하는데에는 
너무 오랜 시간이 걸리는 게 다이어트 인것 같아.
필요하신 분들께 도움이 되길 바라며 :) 

*팟빵
http://www.podbbang.com/ch/1768647?e=22795450

*팟캐스트 : '마흔성장일기' 로 검색