시간의 놀라운 발견 (슈테판 클라인 / 웅진지식하우스)
시간에 관한 모든 호기심을 통쾌히 풀어주는 책
시간은 정말 흥미로운 주제이다. 우리의 삶과 죽음 인생 자체가 시간으로 이루어져 있기 때문이다.
난 아주 어릴 적의 특별한 일에 대한 기억력이 매우 좋다. 그리고 어쩜 이렇게 시간이 빨리 가는지에 대한 호기심이 항상 있었다. 이 책의 표지를 보는 순간 내가 관심있어하는 '시간'에 대하여 모든 게 풀릴 것 같은 느낌이 확 들었고 바로 구매를 하여 읽고 나니 200% 이상 만족하였다.
동굴 속에서 시계 없이 살면서 느끼는 시간에 대한 왜곡, 시간감각과 관계있는 뇌의 부위를 다쳐 모든 것이 질주하는 듯한 느낌을 받는 남자, 재미있는 일은 시간이 빨리 지나가고 지루한 일은 느리게 가는 듯한 이유, 나이가 들수록 시간이 빨리 흐르는 것 같은 이유, 이를 종합하여 보는 집중을 통한 효과적인 시간 관리법, 시간을 풍성하게 경험하여 인생을 다채롭게 즐기는 방법 등. 모든 것의 비밀을 알 수 있게 되었다. 특히, 내가 가장 신기하고 궁금해했던, 군대 훈련소에서의 1달 동안은 시간이 정말 빨리 지나갔지만, 돌이켜 보면 1년 같이 긴 시간으로 남아있는 이유를 알 수 있었다!
책을 통해 새롭게 깨달은 사실 1.
시계가 없던 예전에는 1분 1초처럼 세세한 시간개념이 필요하지 않았다. 세월이 가는 순리에 맞춰 자연에 몸을 적응하며 살아왔다. 이것이 인간 본성이다. 하지만 시계를 통해 매우 세밀하게 시간을 나누는 현재의 생활은 인간 본성에 위배되는 행동이다. 그렇기 때문에 우리는 시간 경영에 어려움을 느끼고 스트레스를 받는다.
사실 2.
우리가 시간을 얼마나 긴 것으로 경험하는가는 두뇌가 시간을 어떻게 평가하는가에 달려 있다. 우리가 얼마만큼 주의를 집중하고 있는가이다. 의식이 다른 일에 몰두하고 있으면 우리는 흘러가는 시간을 과소평가 한다. 어떤 즐거운 일을 할 때는 시간에 신경을 쓰지 않기 때문에 순식간에 시간이 지나가는 느낌을 받는 것이다. 그에 반해 계속 의식할 때는 몇 초도 길게 느껴진다. 매우 긴장된 순간에 사람들은 시간의 흐름을 알려주는 모든 신호에 강하게 주의를 집중하고 이에 따라 시간 감각을 날카로워지면서 시간이 느리게 가는 느낌을 받는다.
사실 3.
이를 통해 즐거운 순간에도 시간을 길게 느낄 수 있는 방법을 알 수 있다. 시간이 날아가고 있음을 의식함으로써 시간을 연장시키는 것이다. 신나고 즐거운 순간에 시계를 자주 보는 습관을 한번 들여봐야겠다.
사실 4.
자신의 지각을 훈련하고 현재로부터 더 많은 것을 받아들이고자 하는 사람은 2가지의 부수 효과를 얻게 될 것이다. 하나는 시간 감각이 변한다는 것이다. 날마다, 순간마다 감각적인 인상들을 더 많이 받아들일수록 시간이 더 풍요롭고 길게 느껴진다. 나중에 돌이켜보면 활기찬 대화를 나누었던 1시간은 멍하니 몽상에 잠겼던 1시간보다 훨씬 길게 느껴질 것이다. 시간에 더 많은 생기를 불어넣음으로써 우리는 인생에 더 많은 시간을 허락할 수 있다. - p. 115
군대 훈련소에서 시간이 빨리 지나갔지만, 돌이켜 봤을 때 1년같이 느껴졌던 이유가 바로 여기에 있다. 낯설고 긴장되는 군대라는 환경에서 처음 접하는 여러가지 훈련들은 우리의 시간감각을 둔감하게 만든다. 즉 하루하루가 빨리 지나가는 느낌을 받는다. 힘들기도 하지만 완전히 새로운 경험을 매일매일 받음으로써 시간을 의식하지 못하는 것이다. 하지만 나중에 보면 훈련소에서의 1달은 너무나 길게 느껴진다. 책에서 말했듯이, 날마다 순간마다 감각적인 인상들을 많이 받아들였기 때문이다.
"현재가 재미있어서 빨리 지나가는 것 같으면 우리는 풍부한 기억으로 보상 받는다."
"인생을 더 다채롭고 변화무쌍하게 보낼수록 인생은 더 길어진다."
"습관을 바꾸거나 새로운 습관을 들이는 것은 생명을 유지하고, 우리의 시간 감각을 새롭게 하는 유일한 수단이다."
- p. 148, 160, 161
사실 5.
일정에 시달린다는 것은 '자신이 무엇을 어디에서 시작해야 할지 모른다'는 의미이다. 유감스럽게도 시간을 아끼기 위해 한꺼번에 여러가지 일을 하는 멀티태스킹은 시간 낭비에 지나지 않는다. 존 스타인벡은 언젠가 "시간을 얻으려고 애쓰면 시간을 더 잃게 된다"라고 말했다.
사실 6.
집중력을 높히는 방법 - 현재의 과제와 관계가 없는 생각이 떠오르자마자 그것을 메모한다. 그러고는 새로운 생각에 주의를 돌리지 말고 곧장 원래의 과제로 돌아간다. 새롭게 떠오른 생각은 현재의 세분화된 과제를 마친 후 생각할 수 있을 것이다. 시간 관리의 비밀은 적당한 의욕을 불러일으키는 데 있다.
사실 7.
스트레스는 시간을 의미있게 분배하는 것을 어렵게 만든다. 우리가 시간이 없기 때문에 스트레스를 받는 것이 아니라 스트레스를 받기 때문에 시간이 없는 것이다.
사실 8.
나이가 들수록 시간이 빨리 든다는 말은 갈수록 새로운 감각을 받아들이지 못하고 톱니바퀴 같은 생활에 익숙해져 시간감각을 죽이는 이유에 있다. 만약 매일매일 의식적으로 깨달음을 얻고 경험을 쌓고자 한다면 시간이 질주하는 느낌을 조금이라도 약하게 할 수 있을 것 같다.
책을 읽고 나니 시간에 관한 호기심을 풀었을 뿐만 아니라, 어떻게 시간을 보내야 되는지, 나아가 어떻게 삶을 살아가야 되는지 까지에 대해 성찰할 수 있었다. 극단적으로, 죽기 전 삶을 돌이켜 봤을 때, 많은 경험을 통해 풍부한 기억으로 시간을 보낸 것을 돌이켜 볼 것인가, 아니면 별로 한 것도 없이 시간이 너무 빨리 지나가 별다른 기억이 없는 허무한 인생을 돌이켜 볼 것인가.
