글을 시작하며
명상은 자신을 찾는 일이다.
심리상담은 자신의 마음 건강을 회복하는 일이다.
잃어버린 자존감이나 자기다움을 되찾으려면 명상이 필요하다.
그런데 명상은 철저히 스스로 하는 작업이다.
그래서 명상을 제대로 하고 있는지 목적은 달성했는지 점검하기 어렵다.
인생이 불행하거나 괴롭다면 심리상담이 필요하다.
그런데 심리상담엔 명확한 답이 없다.
그래서 심리상담은 명확한 지향점을 정해야 한다.
명상과 심리상담은 서로를 필요로 한다.
심리상담이란 형식으로 명상이란 내용물을 담으면 완벽하다.
명상으로 자신을 찾고 심리상담으로 괴로움을 극복한다.
이렇게 명상과 심리상담을 통합한 것이 셀프 스캔 심리상담이다.
자기성찰을 바탕으로 하는 심리상담이다.
이 방법론은 내 인생이 온전히 담겨 있는 결과물이다.
이제 세상에 이를 펼치려 한다.
연-날마다 좋은 날
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