10화. 2시간 17분 – 다시 나를 찾기 시작한 시간

“무너진 하루 속에도 나를 다시 붙잡을 수 있다”

하루 24시간 중,

우리가 진짜 ‘나’를 위해 쓰는 시간은 얼마나 될까.

통계청 자료에 따르면

한국 성인의

하루 평균 ‘자기 시간’은 약 2시간 17분.

하지만 그 시간조차,

대부분은 스마트폰을 보거나,

멍하니 누워 있거나,

그냥 ‘버티는’ 시간으로 흘러간다.

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2시간 17분은 많을까, 적을까

하루의 1/10도 되지 않는 시간.

하지만 그 안에서 우리는

마음을 진정시키고,

자신을 위로하고,

내가 누구였는지를 떠올릴 수 있다면,

그건 단지 ‘여유’가 아니라,

삶의 방향을 바꾸는 힘이 된다.

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모든 게 쏟아지는 하루 속,

그 짧은 숨구멍 하나

회의와 알림과 통화와 숙제와 과제가 겹쳐도,

내가 나에게 말 걸 수 있는 시간은

딱 이 2시간 남짓밖에 없다.

그래서 이 시간은 사치가 아니라,

생존을 위한 여백이다.

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회복은 긴 여유가 아니라,

짧은 ‘의식’에서 시작된다

하루 2시간이 아니라,

2분이라도 나를 회복시키는 루틴을 만들 수 있다면

우리는 충분히 버틸 수 있다.

좋아하는 책을 펴는 3분

캘린더를 정리하는 5분

아무도 없는 골목을 걷는 10분

혼자 카페 창밖을 바라보는 7분

숫자로 보면 작지만,

마음이 머무는 시간은 그보다 훨씬 크다.

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숫자는 거짓말 하지 않는다

2시간 17분.

그건 대한민국 평균의 자기 시간이다.

어쩌면,

지금 당신이 이 글을 읽는 시간도

그 안에 포함되어 있을지 모른다.

그리고 당신이 조금이라도

‘괜찮아졌다’고 느꼈다면,

그건 통계를 넘어선

당신만의 회복이 시작된 증거다.

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하루가 버겁더라도,

나를 되찾는 시간은 분명히 존재한다

무너지는 날에도

하루 2시간을 지켜낼 수 있다면,

우리는 다시 일어날 수 있다.

그 시간은 당신의 것이고,

그 안에서 당신은

다시 당신이 될 수 있다.

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