인생의 준비운동

10화 마음의 관절을 풀어주는 말 한마디

마음에도
관절이 있다.

자주 쓰지 않으면
굳고,
무리하면
삐걱거린다.

그래서 새해를 앞둔 지금,

우리에겐
마음을 부드럽게 움직이게 하는
말 한마디가 필요하다.

그 말은
대단한 격려일 필요가 없다.
거창한 다짐일 필요도 없다.

오히려
아주 단순한 말이
관절을 풀어준다.

“오늘은 여기까지.”
“지금 이 정도면 충분해.”
“나는 나에게 너무 가혹하지 않아도 돼.”

이런 말들은
의욕을 떨어뜨리는 말이 아니라
다시 움직일 수 있게 해주는 말이다.

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몸도
아프면 멈추고,
풀어주고,
다시 움직이듯
마음도 그렇다.

아무 말 없이 밀어붙일수록
회복은 늦어진다.

그래서 인생의 준비운동에서는
스스로에게 해주는 말이
아주 중요하다.

오늘 하루를 마무리하며
이 중 하나만
마음속에 남겨도 좋다.

“괜찮아.”
“지금도 잘하고 있어.”
“조금 쉬어도 돼.”

그 말 한마디가
굳었던 마음을 풀고
다음 움직임을 가능하게 만든다.

이제
몸도 마음도
다음 단계로 갈 준비가 되었다.