나를 위한 밥, 우리를 위한 시간
작은 혁명, 잘 먹기
천만 명.
혼자 밥을 먹는 이들의 숫자입니다. 수도권 어딘가 작은 방에서, 지방 도시의 원룸에서, 우리는 각자의 시간에 각자의 방식으로 끼니를 해결합니다.
바쁘다는 핑계로, 귀찮다는 이유로, 때로는 그냥 잊어버려서. 하지만 문득 생각합니다. 밥을 잘 차려 먹은게 언제였는지
외로운 식탁의 풍경
새벽 6시 알람과 함께 시작되는 바쁜 하루. 커피 한 잔으로 아침을 대신하고, 점심은 편의점 이나 배달 앱으로 해결합니다. 저녁? 집에 돌아와서도 냉장고 앞에서 한참을 서성이다 라면을 끓이거나 아예 건너뛰기 일쑤입니다. 이런 일상이 반복되면, 우리는 서서히 잊어갑니다. 식사라는 것이 단순히 배고픔을 달래는 행위가 아니라는 것을. 그것이 자신을 돌보는 가장 기본적이면서도 가장 소중한 의식이라는 것을 말입니다.
우리가 먹는 음식은 결국 우리 몸의 일부가 됩니다. 어제 먹은 그 급하게 삼킨 인스턴트 음식도,
오늘 건너뛴 끼니의 공허함도, 모두 내 안에 살아 숨쉽니다.
몸은 정직합니다. 성의 없이 때운 식사들이 쌓여 피로감이 몰려오고, 컨디션이 무너집니다.
반대로 정성스럽게 준비한 한 끼는 몸과 마음에 활력을 불어넣습니다. 그 차이를 몸은 알고 있습니다.
그렇다면 우리는 어떤 사람이 되고 싶은 걸까요?
급하게 때운 음식들로 구성된 사람일까요, 아니면 정성과 사랑으로 만들어진 음식들로 채워진 사람일까요?
혼밥의 철학
혼자 먹는 밥이 외롭다고 말하는 사람들이 있습니다. 하지만 저는 생각이 다릅니다. 혼자서도 충분히 소중한 식사는 가능합니다. 아니, 어쩌면 혼자일 때야말로 더욱 자신에게 집중할 수 있는 시간이 아닐까요?
천천히 재료를 준비하는 시간. 향신료의 향을 맡으며 요리하는 순간. 정성스레 차린 상 앞에 앉아 첫 숟가락을 떠넣는 그 찰나. 이 모든 과정이 자신을 향한 애정의 표현입니다.
혼자 먹는 밥상에도 스테이크를 굽고 , 좋아하는 음악을 틀 수 있습니다. 촛불을 켜고 와인 한 잔을 곁들일 수도 있습니다. 누구를 위한 것도 아닌, 오롯이 나 자신을 위한 시간입니다.
식사는 사랑의 언어입니다. 누군가를 위해 음식을 만드는 것이 사랑의 표현이듯,
자신을 위해 정성스럽게 식사를 준비하는 것도 마찬가지입니다.
바쁘다는 이유로 성의 없는 식사를 대접한다면, 그것은 스스로 "너는 그 정도 대접받을 가치밖에 안 돼."라고 말하는 것과 같습니다. 하지만 시간을 내어 건강하고 맛있는 음식을 준비한다면, "너는 소중하고 사랑받을 자격이 있어."라고 말하는 것입니다.
수도권에서 바쁘게 살아가는 직장인도, 지방에서 홀로 생활하는 학생도, 모든 1인 가구는 소중한 식사를 대접받을 자격이 있습니다. 누구도 배고픔을 참거나 끼니를 건너뛰고 살면 안 됩니다.
우리에게 필요한 것은 대단한 요리 실력이 아닙니다. 계란 하나를 프라이팬에 올릴 때도, 밥 한 공기를 정성껏 담을 때도, 그 순간순간에 담긴 자신을 향한 마음이 중요합니다.
작은 혁명, 잘 먹기
매일 아침, 조금 일찍 일어나 커피 대신 따스한 국 한 그릇을 끓여보는 것. 퇴근 후 피곤해도 간단한 샐러드라도 만들어보는 것. 주말에는 평소 먹고 싶었던 음식을 천천히 만들어보는 것.
이런 작은 변화들이 모여 우리 삶의 질을 바꿉니다. 단순히 배를 채우는 것이 아니라,
자신을 사랑하는 구체적인 방법을 실천하는 것입니다.
오늘 저녁, 독자 분들은 어떤 식사를 하실 건가요? 급하게 때울 한 끼일까요,
아니면 자신을 위해 정성스럽게 준비한 소중한 시간일까요?
혼자 차린 작은 상에서도 따스하고 풍성한 사랑이 피어날 수 있다고 믿습니다.
당신의 식탁에도 그런 사랑이 가득하기를 바라며.
