당신이 아침마다 피곤한 진짜 이유?

아침에 눈을 뜨면 가장 먼저 무엇을 하는가?

대부분은 휴대폰 알림을 확인하고, 메시지를 보고, 뉴스를 훑는다.

특별한 이유는 없다. 그냥 늘 해오던 습관이다.

하지만 이 사소한 행동이 하루의 뇌 컨디션을 결정한다는 사실을 우리는 잘 모른다.

잠에서 막 깬 뇌는 아직 준비가 안 된 상태

막 잠에서 깬 뇌는 회복을 마친 직후의 상태다.

정리된 방에 갑자기 사람들이 몰려오는 것과 같다.

그러다 보니, 깨어나자마자 위에서 말한 행동부터 하게 되면

뇌는 생각을 시작하기도 전에 방어부터 하게 된다.

아무 일도 하지 않았는데 괜히 피곤한 이유다.

요즘 우리는 정보가 많아서 힘들다고 말한다.