01. 손지압표, 손을 마사지해보자!

<손이 따뜻해야 건강하다>

손 지도, 쉽게 이해하기

손은 전신의 축소판이다. 손과 손가락 사이에 몸의 모든 부위와 장기에 대응하는 포인트가 집중해 있다.

손 마사지 포인트

1. 손가락으로 한 부위마다 10~30초 정도 누르거나 문질러 자극한다.

2. 눌렀을 때 통증이 느껴지는 부분을 중점적으로 문지른다.

3. 특히 신경이 쓰이는 부위를 골라 마사지해도 좋지만, 전체적으로 다 하는 것을 추천한다.