07. 스트레스 포인트 마사지?

<손이 따뜻해야 건강하다>

심신에 이상 증세를 야기하는 스트레스를 완화하려면 가운뎃손가락의 포인트 자극이 효과적이다.

반대쪽 손의 엄지손톱으로 스트레스 포인트를 눌러 자극한다. 이때 피부에 상처가 나지 않도록 주의한다.

끝이 뭉툭한 이쑤시개 머리 부분으로 스트레스 포인트를 눌러 자극한다.

스트레스 포인트란?

가운뎃손가락 손톱의 반달 중심과 첫 번째 관절의 중심을 연결한 선의 한가운데에 있는 곳이 스트레스 포인트이다. 교감 신경(긴장·흥분 상태를 관장하는 자율 신경)의 긴장이 높은 사람, 정신적으로 피로를 쉽게 느끼는 사람, 스트레스가 많은 사람이 스트레스 포인트를 누르면 격렬한 통증을 느낀다. 이 부분을 자주 눌러 주면 자율 신경의 균형을 유지하고, 스트레스성 질환이나 증상이 개선된다.