03. 성공 비법 실천하기

<작심삼일과 인연 끊기>

목표는 구체적으로 세워라.

1. 목표를 적는다.
예1) 나의 목표는 일터에서 잘나가는 것이다.
예2) 나의 목표는 몸무게를 줄이는 것이다.

2. 스스로 자문해본다.
‘성공적으로 목표를 이루었다는 것을 어떻게 알아채지?’
당신이 마침내 성공했다는 걸 알게 되는 그 순간을 묘사해보라.
예1) 내가 잘나가고 있다는 걸 알게 되는 때는 상사가 내게 팀장으로 승진한다고 알려주는 순간일 것이다.
예2) 내가 몸무게를 줄이는 데 성공했다는 걸 알게 되는 때는 8사이즈 청바지를 입는 순간이다.

3. 다시 앞으로 돌아가서 구체적 내용을 포함하여 목표를 재설정하라.
예1) 나의 목표는 팀장급으로 승진하는 것이다.
예2) 나의 목표는 8사이즈 청바지를 입는 것이다.

4. 이제 가볍게 심리적 대조를 해보자.
목표를 이루었을 때 그려지는 두 가지 장면을 생각해보라.
그 과정에 놓여 있는 두 가지 장애물도 생각해보라.
예1)의 경우
희망 미래
- 나는 많은 돈을 벌게 될 것이다.

- 나는 회사의 전략에 더 많은 영향력을 행사할 것이다.

장애물
- 나의 동료도 같은 자리를 노리고 있다.
- 상사가 어떤 능력을 지닌 팀장을 찾는지 잘 모르겠다.

5. 첫 번째 희망 미래에서 시작해보자.
그런 경험을 한다는 게 과연 어떤 걸까? 두서너 문장으로 적어 보라.
다음은 첫 번째 장애물 들여다보기. 왜 그것이 문제인지 두서너 문장으로 적어 보라.
두 번째 희망 미래와 두 번째 장애물도 같은 작업을 해보라.

지금 어떤 기분이 드는가? 왠지 목표를 이룰 수 있는 좋은 기회를 얻었다고 느껴지는가? 그렇다면 훨씬 의욕도 충만해지고 각오도 단단해진 느낌일 것이다. 자, 이제 다음 할 일은 뭐지? 심리적 대조를 활용하면 다음 단계를 명확하게 이해할 수 있다.