07. 스윙 톱을 점검하라.

<싱글로 가는 골프레슨>

하프스윙에서 어깨를 조금만 더 밀어 넣으면 바로 스윙 톱이 된다.

리듬이 있는 백스윙이 되려면 한 동작으로 자신도 모르게 쑥 올라가야 리듬과 템포가 맞는다. 여기서 스윙 톱을 생각해보자. 하프스윙에서 양어깨를 회전해 하프스윙 연습을 하다가 좌우 반동으로 뒤로 쭉 올라갔을 때 멈춰지는 지점이 스윙 톱이다. 즉, 스윙 톱은 반동으로 만들어진 톱이 가장 이상적이다. 이를 다르게 말하면 톱에서 더는 넘어갈 수 없는 상태가 스윙 톱이다.

그러면 왜 더는 스윙이 못 넘어갈까? 그것은 왼손 손목 코킹이 왼손 엄지의 버팀으로 더는 넘어갈 수 없기 때문이다. 여기서 백스윙이 더 넘어간다면 왼팔이 구부러지거나, 손목이 안쪽으로 휘었거나, 엉덩이가 따라 들어가 왼쪽 허리가 늘어나면서 몸이 오른쪽으로 스웨이 되는 등 잘못된 동작에 원인이 있는 것이다.

이제 그립, 스탠스, 어드레스, 백스윙, 하프스윙, 스윙 톱까지 스윙의 절반은 만들어진 셈이다. 여기서 간단히 정리하고 넘어가자.

□ 백스윙에서 손목을 쓰지 말고 어깨를 일체감 있게 밀어주자.

□ 헤드가 닿는 바닥 면을 30~40cm 정도는 지면에 붙여 움직일 정도로 낮게 밀어주자.

□ 하프스윙까지는 채의 헤드가 몸의 좌우 선에서 앞뒤로 빠져나가지 않도록 하자.

□ 백스윙 시 스윙 리듬이 끊어져 손에 힘이 들어가지는 않는지 점검하고 일관성 있는 원피스 스윙을 연습하자.

□ 스윙 톱으로 가는 동안 왼쪽 엉덩이가 너무 오른쪽으로 따라와 오른쪽 허리가 펴지지 않도록 주의하자.

□ 체중이 오른발에 실렸는가? 이때 오른쪽 무릎의 각도는 어드레스 때와 똑같이 유지되어야 한다.

□ 코킹은 자연스럽게 이루어졌는가? 왼손 엄지가 채를 잘 버티고 있는지 점검하자.

□ 이제 채를 다운시킬 준비가 되었는가? 스윙 톱에서 다운으로의 전환점은 빠르지도 느리지도 않은 타이밍이 되어야 한다. 즉, 빠른 사람은 쉬었다 내려오는 기분으로, 너무 쉬었다 내려오는 사람은 스윙 톱에서 바로 전환이 이루어져야 한다.

□ 여성이나 주니어는 어깨 회전이 유연하지만, 몸이 굳은 남성은 어깨 회전을 위해 많은 연습이 필요하다. 반대로 여성이나 주니어는 손목 힘이 없어서 다운스윙 중간에 코킹이 미리 풀리는 것을 주의해야 한다.

# 톱 스윙에서 어깨가 90도로 회전되어야 하며 엉덩이는 많이 돌아가지 않는 것이 바람직하다. 그림에서는 45도 정도 돌아가는 것을 기준으로 삼았다.

칼럼니스트 ㅣ 정영호

<아마골프 가이드>, < TURF TIPS> 영문판, <GOLF TIPS> 중문판 저자로 골프 칼럼니스트이다. 현재는 각 언론의 골프 칼럼니스트로 활동하면서 (주)아마골프(www.amagolf.co.kr) 대표이사를 맡고 있다. 골프 발명왕으로 <임팩트 양말>을 개발한 개발자이기도 하다.