생각이 많아서 불안할 때 극복하는 방법

생각이 많아서 불안할 때 극복하는 방법

그 무엇도 내 마음대로 되지 않고, 생각이 많아져 불안할 땐 어떻게 해야 할까

1. 일단 자세부터 점검하자. 무언가에 막혀 답답할 때는 일단 자세를 점검해보자.

자세가 좋아지면 문제와 마주할 에너지가 자연스럽게 솟아난다.

2. 생각도 기지개를 켜자. 가끔은 주위에서 놀랄 정도로 틀을 벗어나 보자.

기지개로 자세를 바로잡듯 생각도 가볍게 기지개를 켜면 목표로 가는 지름길이

눈에 들어온다.

3. 꿈을 말하자. 인간의 뇌는 성공 가능성이 보이는 일에만 자원을 투자한다.

처음부터 안 된다고 단정 짓지 말고 하고 싶은 일은 당당히 하고 싶다고 말해보\

자. 그것이 현실에서 꿈을 이루는 첫걸음이다.

4. 친절의 선순환. 다른 사람에게 친절을 베풀도록 노력하자.

몸과 마음이 지치지 않고 활기찬 상태가 되면 다른 사람에게 친절을 베풀 여유가

생겨난다. 그러면 마음의 결핍이 채워지고 피로도 사라진다.

'몸과 마음이 피곤하다면 앉고, 걷고, 서는 자세부터 바꾸자!'

몸이 달라지면 인생도 달라진다. 지치지 않는 몸을 만드는 바른 자세 수업

<피곤 하다면 자세 때문입니다> 중에서

피곤하다면 자세 때문입니다