외모지상주의가 힘겨웠을 누군가에게 위로가 되는 책

부운주 저자의 <외몬 자존감 수업>

콤플렉스를 이겨낸 정신과 의사가 외모 심리학의 눈으로 써 내려간 자존감 회복 안내서!

부운주 저자의 <외몬 자존감 수업>은 자신처럼 외모지상주의가 힘겨웠을 누군가에게 위로가 되고 자존감 회복에 도움을 주는 심리학책이다.

이 작품은 학창시절부터 시작된 탈모증으로 느껴야 했던 감정과 심리적 어려움을 섬세하게 풀어냈다. 또한 외모 자존감을 위해 외모 심리학,, 신체 이미지, 신경미학, 심리피부학 등 이론적 실천적 지식을 충실히 담아낸 작품이기도 하다. 한마디로 이 작품은 자신의 외모 콤플렉스로 파고들기 시작한 의학적 심리학적 공부의 결정체이자 자존감 회복을 위해 직접 경험하고 효과를 본 심리학적 도구같은 책이다.

거울 속 내 모습을 볼때면 눈살을 찌푸리기도 한다. 그럴때면 자존감이 낮아져, 외모 스트레스로 힘들어한다. 외모 스트레스로 인해, 사회적으로 힘들어하고, 인간관계에서도 힘들어하고, 심리적으로 힘들어한다. 더불어 낮은 외모 자존감으로 인해 평소 열등감이 심하고, 성형수술 및 미용시술을 고민하고 있다. 그런 사람들에게 실질적인 도움을 주고자 저자는 24가지 심리 회복 솔루션을 제시한다. 그 솔루션이 뻔한 조언이 아니라 저자의 경험과 실험으로 증명된 심리 법칙들을 구체적인 사레와 함께 쉽고 재미있게 이야기해준다.

<외모 자존감 수업>은 외모 콤플렉스를 이겨낸 저자의 실제 경험과 노하우가 오롯이 살아있는 우리를 그 길고 안내해주는 안내서 같은 작품이다. 오늘도 타인의 말과 시선에 휘둘렸다면, SNS와 대중매체에서 외모 천재를 만나 열등감을 느꼈다면, 성형수술로 예뻐진 친구에게 질투심을 느꼈다면, 부운주 저자의 <외모 자존감 수업>을 추천한다. 자신을 바라보는 시선과 방식을 바꿔주고, 내 몸을 있는 그대로 바라보게 해줄것이다.

이 작품에서 제시한 다양한 심리 기술과 구체적인 실천법들의 효과는 당사자의 성향, 처한 상황, 외모 자존감이 떨어진 여러 원인에 따라 다르다. 그러므로 모든 기술을 다 익힐 필요가 없다. 자신에게 맞는 몇 가지의 기술을 익혀 실제로 체감하게 된다면, 저절로 자존감 회복의 길로 들어설 수 있게 될 것이다. 자신을 바라보는 시선과 관점을 바꾸는 것, 긍정적인 신체 이미지를 형성하면 저절로 자신감이 생기고 대인관계가 원만하게 이어지며, 삶의 만족도도 올라갈 것이다.

한줄평: 나도 내 마음을 보호하는 기술을 열심히 터득해봐야겠다. 그래야 덜 타격을 받는다니깐 말이다.