내 마음과 다시 친해지기
한동안 나는 내 마음과 사이가 좋지 않았다.
마음이 하는 말을 제대로 들어주지 않았고,
오히려 자주 무시하고 눌러버리기 바빴다.
“왜 그렇게 예민해?
그 정도는 그냥 넘겨.
네가 너무 복잡하게 생각하니까 그렇지.”
마음이 불안하다고, 서운하다고 신호를 보내면
나는 늘 이런 말로 대답했다.
마치 부모가 아이를 다그치듯,
‘그 감정은 틀린 거야’ 하고 재빨리 눌러버렸다.
그런데 그렇게 지내다 보니
어느 순간 마음은 더 이상 나에게 아무것도 말하지 않게 되었다.
무슨 감정이 일어나도 무뎌지고,
어떤 기쁨이나 기대조차도 조금 덜 느껴졌다.
마음이 조용해져서 편할 줄 알았는데,
그게 아니었다.
오히려 텅 빈 것 같고,
무슨 색도 없는 세상에 혼자 있는 기분이었다.
그래서 나는 조금씩 연습하기로 했다.
내 마음과 다시 친해지기 위해,
그 목소리를 작게라도 들어보기로.
하루에 단 몇 분이라도
“지금 어떤 기분이야?” 하고 스스로에게 물었다.
그리고 어떤 답이 나오든 그것을 고쳐주려 들지 않고
그냥 거기에 두었다.
‘오늘은 좀 불안해.’
‘왜?’
‘모르겠어. 그냥 그래.’
그냥 그래도 괜찮았다.
대답이 완벽하지 않아도, 이유가 없어도
내 마음이 느낀 그대로를 들어주는 것만으로
이상하게도 마음이 조금 따뜻해졌다.
마음과 다시 친해진다는 건
거창하거나 복잡한 게 아니었다.
스스로에게 조금 더 귀 기울이는 것.
그리고 그 감정을 바로 판단하거나
바꾸려 들지 않는 것.
그렇게 하다 보니
내 마음이 예전처럼 나를 피하지 않고
조금씩 다시 다가와 주는 기분이 들었다.
사람과 사람 사이도 그렇잖아요.
자꾸 평가받을까 봐 조심스러운 사람보다는
그냥 있는 그대로를 들어주고
웃어주는 사람 옆이 편안하듯이.
내 마음도 다르지 않았습니다.
조금 더 다정하게, 조금 더 느긋하게
스스로에게 귀를 기울여 주자
내 마음이 다시 나를 믿어주기 시작했습니다.
“내 마음이 다시 내게 속삭여 주었다.
‘괜찮아, 이제 너와 나 사이가 조금은 좋아진 것 같아.’”