척주(척추) 측만증에 대해
척추측만증 의자 찾고 계세요? 의자가 중요한게 아닙니다
안녕하세요. 메타바디입니다.
이 글을 클릭하셨다면 '척추측만증 의자'를 검색하여 들어오셨을 겁니다. 오랜 기간 척추측만증으로 인해 고통스러운 일상을 벗어나고자 의자를 찾고 계실 확률이 높죠.
물론 의자가 척추 측만을 보조하는 데에 있어 어느 정도 도움이 될 수는 있습니다. 하지만 절대로 근본적인 해결책이 될 수 없다는 걸 이미 잘 아실 겁니다.
고객님의 구매의사를 반대하거나, 특정 브랜드를 홍보하고자 하는 게 아닙니다. 그저 3분만 투자하셔서 이 글을 끝까지 읽으신다면 보다 현명한 소비를 하실 수 있습니다.
척추측만증은 무엇인가?
척추 옆굽은증이라고도 하는 척추측만증은 쉽게 이야기하면 척추가 원래 위치에서 벗어나 휘어진 상태를 말합니다.
휘어진 상태를 측정하는 방법은 위의 이미지를 보면 쉽게 이해하실 수 있습니다. 변곡점을 기준으로 첫 번째 휜 척추와 마지막 휜 척추를 연결한 법선끼리의 각을 '측만각'이라고 합니다. 그리고 이 측만각이 10도 이상이면 척추측만증으로 진단을 내리게 됩니다.
자가진단법도 존재는 합니다. 하지만 혼자서는 진단이 어려울뿐더러 너무 심한 경우가 아니라면 육안으로 정확한 진단이 제한됩니다. 일반인들의 시선에선 그저 '어깨가 높은 것 같다', '척추가 왼쪽으로 휜 것 같다' 같은 그저 느낌으로 판단하기 때문입니다.
정확한 진단을 위해서는 병원에 가서 X-ray 촬영을 통한 의사의 진단을 받는 게 중요합니다. 하지만 병원에 갔다고 모든 게 다 해결될 거라는 안일한 기대는 버려야 합니다. 그 이유는 다음과 같습니다.
척추측만증은 왜 생기는가?
아래는 각각 삼성서울병원과 서울대학교병원의 공식자료입니다.
보시는 바와 같이 척추측만증을 일으키는 원인은 여러 가지가 있습니다. 하지만 대부분(85~90%)의 척추측만증은 특발성, 즉 원인이 불명한 경우입니다. 뿐만 아니라 척추측만증을 예방할 수 있는 방법 또한 밝혀진 바 없으며, 그저 조기 발견을 중요시하고 있을 뿐입니다.
원인과 예방법을 모른다는 건 회복 운동의 방향을 잡을 수 없다는 것과 마찬가지입니다. 하지만 그렇다고 마냥 손놓고 있을 수는 없는 노릇입니다. 누군가는 지금 이 순간에도 척추측만증으로 인해 고통받고 있을게 분명하기 때문이죠.
다양한 관점에서 근본 원인을 추론하여 사람들을 고통 속에서 벗어나도록 해주는 것, 그것이 메타바디의 신념이자 임상추론가들의 책무입니다.
슈로스 테라피
메타바디가 착안한 척추측만증 운동 모델은 '슈로스 테라피'입니다.
슈로스 테라피란, 독일의 저명한 운동연구가 카타리나 슈로스가 고안한 운동으로, 세계적으로 가장 공신력 있고 널리 알려진 재활 모델입니다. 이 모델을 기반으로 진행하되 메타바디만의 독자적 해석을 녹여내 고객님 한 분 한 분께 맞춤 운동 프로그램을 적용시켜드리고 있습니다.
슈로스 테라피 관점에서 바라보는 척추측만증의 메커니즘은 다음과 같습니다.
1. 원인은 불명하지만 척추의 중립이 무너져 굽어지거나(flexion) 또는 뒤로 제쳐진다(extension).
2. 굽어지거나 뒤로 제쳐진 척추에 회전 압력이 가해져 측면으로 휘어진다.
정리해 보자면, 척추측만증은 '척추 내외부의 압력을 통해 중립 상태를 유지하지 못하고, 휘어짐으로 인해 발생한다'라는 겁니다.
어찌 보면 당연한 말처럼 보이지만, 위의 개념이 상당히 중요합니다. 이 메커니즘에 의거하면 결국 원상태로 회복하기 위해선 위 과정의 역순으로 진행하면 되기 때문입니다.
이 메커니즘을 적용한 회복법이 바로 슈로스 호흡법입니다. 일반적으로 척추 측만을 가진 사람은 척추가 휨으로써 흉추가 한쪽으로 함몰되어 있을 확률이 높습니다. 바람이 빠져 찌그러진 공을 생각하시면 됩니다.
이때 슈로스 호흡을 통해 함몰된 쪽으로 숨을 들이마시도록 유도하여 좁아진 쪽을 늘려주고 돌출된 쪽을 수축시켜 줍니다. 이러한 의식적인 호흡법은 늑골의 기동성을 증가시키고 폐에 원활한 산소 공급을 도와 자세를 호전시켜 줄 수 있습니다.
하지만 앞서 말씀드린 대로 자체적인 측만 진단은 어려우며, 외부의 도움 없이 스스로 슈로스 호흡법을 익히는 건 상당히 제한됩니다. 뿐만 아니라 몸을 한쪽만 사용하는 패턴이나 습관, 직업병 등 다양한 요인도 복합적으로 고려를 해야만 제대로 된 회복을 진행할 수 있습니다.
이러한 분석은 오로지 전문가에 의한 임상 추론에 의해 가능한 분야입니다. 척추측만증 의자를 구매하기에 앞서 다음 글을 꼭 읽어주시길 바랍니다. 재활에 대한 새로운 관점을 접하실 수 있습니다
메타바디는 고객님들께 저희만의 노하우를 전수하여, 평생 재활 트레이너 없이도 스스로 건강을 유지할 수 있는 역량을 만들어드립니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
