임신 0주

계획임신, 건강한 신체 만들기

임신 0주차는 아직 임신 사실조차 알기 전, 생리 시작일로부터 일주일까지의 시간을 말한다. 아직 아기가 생기지 않은 시기지만, 이때부터 이미 임신 주수 계산은 시작되기 때문에 몸과 마음을 가다듬는 것이 중요하다.

계획 임신을 하며“지금부터 나의 몸은 아기의 첫 집이다”라는 생각으로, 조심스럽고 정성스럽게 하루하루를 보냈다. 특히 건강한 몸을 만드는 것에 집중하며, 술을 멀리하고, 가급적 인스턴트나 자극적인 음식도 줄였다. 영양제도 엽산, 비타민D, 종합비타민, 유산균 이렇게 기본적인 것들부터 챙겨 먹기 시작했다. 자세한 지식은 전문가에게 맡기되,‘내가 할 수 있는 선에서 최선을 다하자’는 마음이었다.

맑은 물을 자주 마시고, 가볍게라도 몸을 움직이며 매일 “건강한 몸이 건강한 아기를 만든다”는 말처럼 내 몸과 마음을 정성껏 돌보는 연습을 했다. 이 시기는 아기를 기다리는 첫 마음을 가꾸는 시간이기에 꼭 완벽하지 않아도 괜찮다.

사랑과 준비된 마음이면 충분하다.