친구가 대전 근무하면서 체형 확 달라진 거 보셨나요. 저는 작년에 그 변화 목격했어요. 석 달 만에 만났는데 완전히 다른 사람 된 것 같더라고요. 비법 물어보니까 대전에 괜찮은 곳 있다면서 체력 제대로 측정받고 운동 시작했대요. 그러니까 헛된 노력 없이 정확히 필요한 것만 했다는 거죠.
저도 운동 시작하고 싶긴 한데 어디서부터 손대야 할지 감이 안 잡혔거든요. 친구 따라 대전 갔다가 같이 가보기로 했습니다.
▼ 대전 체력인증센터 예약 체력측정 비용 ▼
대전시 체육시설 통합 시스템 이용하시면 한 번에 해결돼요. 시청 홈페이지 들어가서 생활체육 메뉴 찾으시면 나오는데, 저는 그냥 검색창에 바로 쳐서 찾았습니다. 그게 훨씬 빠르더라고요.
가입은 형식적인 수준이에요. 이름이랑 연락처만 있으면 끝나요. 대전 시민 아니어도 전혀 문제없어요. 저도 세종에 사는데 아무런 제약 없이 신청 가능했습니다. 지역 제한 두지 않는 게 좋은 것 같아요.
달력 펼쳐보면 주말 칸은 대부분 회색이에요. 마감됐다는 표시죠. 사람들 생각이 다 비슷한가 봐요. 평일 낮 시간대만 파란색으로 남아 있더라고요. 저는 목요일 오후 1시로 잡았는데 선택지 꽤 있었습니다.
문자 오면 제대로 읽어보시길 바랍니다. 실내화 없으면 측정 못 하는 항목 있다고 적혀 있었거든요. 슬리퍼나 맨발은 안 된대요. 저는 그거 못 봤다가 친구가 알려줘서 겨우 챙겼어요.
들어가니까 설문 작성부터 시키더라고요. 요즘 몸 상태 어떤지, 아픈 데 없는지 확인하는 거예요. 귀찮아도 솔직하게 쓰는 게 본인 안전을 위해서예요. 무릎 안 좋은데 숨기고 측정받다간 더 다칠 수 있으니까요.
체성분 재는 기계 처음 봤을 때 놀랐어요. 병원에서 보던 것보다 훨씬 정교해 보이더라고요. 올라가니까 몇십 초 만에 결과 나오는데, 내장지방 수치 보고 식겁했습니다. 겉으론 멀쩡해 보여도 속은 전혀 다른 거더라고요.
악력 쟀을 때 제일 충격받았어요. 제가 힘 좀 있다고 생각했거든요. 근데 평균치도 못 미치는 거예요. 친구는 옆에서 웃고 있고, 저는 얼굴 빨개지고요. 배근력도 비슷한 결과 나왔습니다.
런닝머신 위에서 하는 테스트가 제일 힘들었어요. 처음엔 천천히 걷다가 점점 빨라지는데, 어느 순간부터 숨 턱까지 차오르더라고요. 친구는 7분 넘게 버텼는데 저는 4분 만에 손들었어요. 심폐 기능 이렇게 약했나 싶었습니다.
몸 굳은 거 확인하는 것도 했어요. 바닥에 앉아서 발끝 만지는 건데, 제 손가락이 정강이도 못 닿는 거예요. 친구는 발바닥까지 닿는데 말이죠. 스트레칭 한 번도 안 한 게 티 나더라고요. 한 시간 남짓 걸렸는데 생각보다 알찬 시간이었어요.
5천 원 내고 이 정도 받으면 정말 혜자예요. 민간 업체 알아봤더니 3만 원 넘게 받던데요. 세금으로 이런 시설 운영해주는 거 고맙더라고요. 카드 긁으면서 이게 맞나 싶었어요.
학생들한테 할인 있다던데 정확한 금액은 모르겠어요. 어차피 부담되는 가격 아니니까 큰 차이 없을 것 같긴 해요. 노인분들도 혜택 있을 거예요.
종이 여러 장 받았는데 항목마다 등급 매겨져 있었어요. A부터 E까지 있는데 저는 대부분 D나 E였습니다. 친구는 대부분 B 이상이고요. 나란히 비교하니까 더 참담하더라고요.
제일 좋았던 건 운동 처방이에요. 어떤 동작을 몇 회 반복하라는 식으로 구체적으로 나와 있었거든요. 혼자 계획 세우는 것보다 훨씬 체계적이더라고요. 지금도 그거 붙여놓고 매일 따라 하고 있어요.
주차는 넉넉해요. 체육시설 주차장 쓰면 되는데 행사 없는 날은 여유로워요. 대중교통도 괜찮은 편이고요. 찾아가기 어렵진 않았습니다.
측정 받고 두 달 지났는데 확실히 달라진 게 느껴져요. 다음 달에 재측정 받을 건데 얼마나 올랐는지 기대됩니다.